1、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣都是补血佳品，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的作用就尤为显着 。每个月都要喝一次黑糯米补血粥 ， 用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖一起熬煮成粥即可 。但桂圆不易消化，所以每次放七八个就够了 。
2、银耳红枣汤
银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好 。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵 。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似 ， 而且价格十分便宜 。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈 。
3、当归红枣排骨
当归红枣排骨汤，对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效 。准备一条排骨、适量的枸杞、红枣以及当归，先将排骨剁成块，用沸水烫去血水，然后放入砂锅中，加入其他药材以及适量的姜片，炖至熟烂即可 。
【25岁脸色暗黄怎么调理？教你3个简单的方法】以上三款食疗具有美容养颜的作用，能改善面色蜡黄的情况 ， 可以让气血循环更加通畅，银耳红枣粥具有调节气色的作用，能让气色变得更加红润 ， 还具有凉补润燥的作用，也可以让女性的体态变得更加清洁 ， 当归红枣排骨汤具有调节气血的作用，能改善女性面色蜡黄状况 。
