1、火龙果
当中含有着丰富的多种维生素 ， 蛋白质，多种的营养物质，可以让女人达到一个美白养颜、预防便秘的效果 。另外，这种水果当中含有的天然色素花青素 ， 可以达到一个抗氧化的作用 ， 能够直接的促进视网膜细胞进行再生，可以保护我们的视力，预防近视，缓解眼部的疲劳状况 。
2、蓝莓
这种水果它是没有什么太大的作用，实际上当中却含有着多种营养物质，可以促进眼部的血液循环 ， 缓解我们眼睛疲劳的症状 。
3、香蕉
软软嫩嫩的，十分的可口 。长期的吃这种食物的话，也是可以缓解眼睛干涩 ， 眼睛疲劳的症状 。我们长时间的用眼的话，难免会产生疼痛感 ， 而吃香蕉就可以维持正常的视力，减轻眼部的各种不适 。
4、番木瓜
【吃哪种水果对眼睛好 ？推荐4种“护眼王”，缓解眼部疲劳】这种食物当中含有着的钙物质，可以缓解眼部的疲劳，能够增强我们眼睛 ， 适应黑暗环境的能力 。另外，当中还含有着维生素A，可以补充营养，防止眼睛干涩疲劳 。
