1、保持愉快的心情
到了这个岁数 ， 该经历的都经历了 ， 该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了 。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的 。
2、适当的运动
老年人要有自己的运动方式 。比如跳跳广场舞，打打太极拳 ， 这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试 。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的 。总之，最忌懒惰不动 。
3、没事的时候经常做点有益身体的小动作
这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用 。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度 ， 一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求 。
4、多用脑
【老年人怎么过晚年】老年人岁数大了，记忆力就会不好 ， 这种情况下就要多用脑，多动脑 。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打扑克 ， 也能训练脑的反应能力 。
5、老年人饮食上要清淡
老年人应该注意合理健康的饮食 ， 因为年龄的关系 ， 许多慢性病就接踵而来，所以 ， 饮食清淡就尤为重要了 。但也要兼顾营养 。切忌暴饮暴食 。烟酒等不良嗜好一定要戒掉 。
6、体检
老年人最好每年做两次健康体检，认真阅读体检报告 。通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗 。该服药的，按时服药，保证身体的健康 。
