吃粥，有助于消化，粥中加入合适的食材，让粥的营养更加丰富
用料
- 五花肉 适量
- 槟榔芋 半个
- 胡萝卜（切?。?适量
- 香菇（切?。?适量
- 食用油 适量
- 大米 适量
- 盐 适量
- 皮蛋 两个
做法步骤
1、将食材切好，我直接用的高压锅，家里煮图个方便 。高压锅加热后，把肉放进去炒出油 ， 再另外加点油 。肉变色后加入其余食材，继续翻炒 。
2、炒两分钟 ， 加入一勺酱油，少许盐 。
3、大米淘洗干净后，加进去翻炒几下
4、加入适量水，煮粥水要多加些 。喜欢软烂就压半小时，平常可以压个15分钟 。
5、两个皮蛋 ， 切丁 。出锅后加入粥中，稍微搅拌 。
6、完美 。真的好香 。
小贴士
食材要切的小小的 ， 更入味 。五花肉的营养功效
1.补充蛋白质猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸 。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。
2.补肾养血
【芋头粥简单做法分享给你，喜欢别错过哦！】猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴 ， 润肌肤，利二便和止消渴 。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产 。
