2024年清明节放假时间：4月4日-4月6日 ， 放假3天，4月7日上班 。其中4月4日为法定假日，4月6日是星期六，属于公休，那4月7日补的就是星期五的班，也就是4月5日的班 。但具体根据各单位实际通知为准 。
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清明节养生起居关于清明养生，在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝 。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来 ， 凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免 。
宜饮食
饮食方面 ， 宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中 。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能 。脾胃虚弱者少吃性寒食物 ， 以防阳气生发受阻 。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发 。
【2024年4月7号补哪天的班】起居外出
“清明”时节，天气转暖 ， 细菌、病毒极易滋生 ， 是呼吸道传染病和肠胃病多发季节 。起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒 ， 勿过热”，养成戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不扎堆、不聚集等良好习惯，防止“病从口入” 。如遇不适 ， 应及时就医 。
注：以上内容根据民间传说整理，仅供娱乐参考 ， 不做任何用途和决策，切勿迷信 。
