上夜班喝饮料不好 ， 上夜班熬夜会消耗大量的蛋白质 ， 长期熬夜会导致抵抗力下降 ， 生物钟紊乱 。饮料中含有大量的糖分，熬夜喝饮料会导致身体免疫力下降 ， 对身体健康有一定的影响 。
上夜班熬夜调理身体的方法有：
1、多喝水，促进体内代谢物排泄 。熬夜会使毛孔在夜间扩张时吸收大量细小颗粒，多喝水有利于人体的新陈代谢，排出毛孔中的细小颗粒 。
2、补充蛋白质和维生素，如牛奶 。熬夜会消耗大量蛋白质，牛奶能补充人体所需的蛋白质 ， 并且能补充人体其他微量元素的需求 。
【上夜班时喝饮料好吗】3、平时多运动 。运动会加速人体的血液循环，强身健体 。上夜班熬夜的人需要多运动，提升气血循环 。
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