防晒 。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，形成色斑 。所以，患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季 。
防止各种电离辐射 。不良刺激均可产生类似强日光照射的后果 ， 甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重 。
慎用各种有创伤性的治疗 。冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，易造成毁容，应慎用 。
忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜” 。
戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等 。
多喝水、多吃蔬菜和水果 。
注意休息，保证充足的睡眠 。
保持良好的情绪 。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用 。
【妊娠斑应该如何预防？】避免刺激性的食物 。刺激性食物使黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大 。
