1.黄豆 。
在寒冷的冬季，我们可以经常食用一些黄豆 。因为冬季我们的皮肤状态是十分差的，皮肤很轻易出现衰竭的现象 ， 而多吃黄豆的话 ， 黄豆中富含得大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰竭 。此外，黄豆还能降低高脂血症患者血液中的坏胆固醇，有很好的降脂效果 。
1.黄豆 。
在寒冷的冬季，我们可以经常食用一些黄豆 。因为冬季我们的皮肤状态是十分差的，皮肤很轻易出现衰竭的现象 ， 而多吃黄豆的话 ， 黄豆中富含得大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰竭 。此外，黄豆还能降低高脂血症患者血液中的坏胆固醇，有很好的降脂效果 。
