练习之前最好空腹
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重 。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心 。
进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象 。
不必非要素食
瑜伽是一种生活方式，虽然许多瑜伽士还是选择遵从非暴力行为而成为素食主义者 。但是，这只是一个选择 。每个人都是不同的，每个人都可以以自己的方式解释意识形态 。
瑜伽不仅仅是伸展运动
瑜伽有许多不同的流派，风格和形式 。有些是非常强大的体式练习 。有些恢复性更好，节奏较慢 。有些仅仅是冥想 。无论您是在拉伸 ， 加强还是在瑜伽练习中进行反思，范围都很广，不仅限于延长肌肉和筋膜 。
每周应保证练习3-4次，至少也应为2次
按照瑜伽严格的练习要求应该每天坚持练习 。如果没有大段时间练习，可以分成几个时间段练习也可，重要的是 ， 要养成练习的习惯 。
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