1、胡萝卜
正值秋季，胡萝卜作为应季蔬菜作为首选 ， 胡萝卜，性温，富含丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B，可以增强食欲，滋养眼睛 ， 清热解毒 。胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥 。
2、西兰花
西兰花含有丰富的维生素A和维生素C，可以提高人体免疫能力，改善秋燥带来的皮肤损伤，让皮肤更加有弹性和光泽 。
3、南瓜
【秋燥吃什么蔬菜】南瓜性温，味甘，含有丰富的维生素和矿物质 ， 具有良好的滋补作用，并且做菜的方法也很多，也是一种对抗秋燥的蔬菜 。
1、胡萝卜
正值秋季，胡萝卜作为应季蔬菜作为首选 ， 胡萝卜，性温，富含丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B，可以增强食欲，滋养眼睛 ， 清热解毒 。胡萝卜还可以改善秋季皮肤粗糙干燥 。
2、西兰花
西兰花含有丰富的维生素A和维生素C，可以提高人体免疫能力，改善秋燥带来的皮肤损伤，让皮肤更加有弹性和光泽 。
3、南瓜
【秋燥吃什么蔬菜】南瓜性温，味甘，含有丰富的维生素和矿物质 ， 具有良好的滋补作用，并且做菜的方法也很多，也是一种对抗秋燥的蔬菜 。
