方法一：习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾 。
方法二：采用侧卧位睡眠 。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力 。因此，对于有打呼噜症状的人来说，其在晚上睡觉的时候是可以采取侧卧位的，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停 。
【打呼噜最好的治疗方法有哪些】方法三：采用低温等离子消融技术 ， 它主要借助内窥镜，将咽部放大数十倍清晰地显示在电脑屏幕上，进行立体定位、精确测温，然后利用等离子产生热能瞬间将引发打鼾的增生组织进行消融 。
相关经验推荐
-
-
-
3个月开出300多家店！盒马一出手，社区电商抖三抖！
-
原神：魈专属圣遗物曝光，绫人大招加攻速成疑，八重池子有祭礼剑
-
-
-
对于喜欢观看电竞比赛的小伙伴们来说|RNG陷入“欠薪”风波，被Mlxg和一笑联手控告，猫神无辜“躺枪”了！
-
-
双十一|双11后怎么选手机 懂行的人推荐这三款 款款高性价比你最钟爱哪一款
-
-
-
二次元|假如猫咪也能够二次元化，你是否会从此爱上养宠物
-
Dota2：“茶队这群人真狗”！茶队一番操作惹圈内人士不满！
-
-
2023年喀什大学硕士研究生调剂公告 2023年喀什大学硕士研究生调剂公告发布
-
-
山姆会员卡用了一次可以全额退款吗-山姆会员卡用了一次可以免费退吗
-
-
-
2023绍兴越城区综合类事业编招聘报名时间及网上入口
