在人们常吃的坚果当中 ， 核桃是比较受大家欢迎的，有些朋友认为吃核桃有利于健脑，所以正在长身体的孩子，以及孕妇一般都会吃一些核桃 。现在炙大家讲一位老奶奶吃核桃的例子，她连吃30天核桃，身体有奇迹般变化 ， 大家快来看看吃核桃的六大好处吧：
大家都吃过核桃，尤其是最近一段时间 ， 卖核桃的突然多了起来 。核桃是很好的食物，具有很多作用 。一个老奶奶，她突然喜欢吃起来核桃 。问起原因 ， 原来是因为她前一阵子连续吃了一个月的核桃后，身体状态有很大的变化 。大便通畅了、腰膝酸软也改善了，就连自己多少年的咳嗽，也渐渐好了 。用她的话说，核桃是好东西，应该多吃 。她还建议我多吃核桃，说核桃吃多了对男人也有作用 。
核桃确实是好东西，甘，温 。归肾、肺、大肠经 。补肾，温肺，润肠 。用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，肠燥便秘 。多吃核桃，确实有好处，尤其是对老年人来说 。核桃的好处很多，一起梳理下 。
核桃的好处之一：多吃治疗便秘 。核桃具有润肠通便作用，多吃核桃能起到润肠通便的作用，尤其是对老年便秘之人，可以吃核桃缓解便秘 。这是因为核桃富含含脂肪油 ， 主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油酯 。
核桃的好处之二：核桃能治中耳炎 。中耳炎比较难受，得了之后人比较难受 。这时候可以用核桃仁榨油加适量冰片滴耳，效果很不错 。
核桃的好处之三：治疗腰膝酸软 。核桃具有补肾的作用，遇到肾虚腰疼伴有酸软的，可以多吃点核桃 。尤其用于肾虚腰痛、脚软的人，建议多吃点核桃啊哦 。
核桃的好处之四：补肾 。现在人由于生活压力大 ， 生活节奏快，经常出现肾虚症状 。核桃具有补肾作用适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚软、小便频数、大便燥结之人服食 。
核桃的好处之五：核桃含有丰富的蛋白质、维生素E、磷脂,以及锌、锰、铬等微量元素 。多食用核桃，有助于补充微量元素，增加免疫力 。
【核桃好吃，那么你知道核桃的作用么】核桃的好处之六：能够补脑 。核桃具有补肾通脑,有益智能功效 。凡患有长期失眠症或是神经衰弱的人 ， 皆可常食 。
核桃的其他好处：胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药 ， 故善治腰疼腿痛 ， 一切筋骨疼痛 。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数 ， 女子崩带诸症 。其性又能消坚开瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋堵塞作痛 。核桃虽好 ， 也不是人人都能吃，比如腹泻之人就不能吃核桃 ， 容易加重腹泻 。还有一点，核桃虽好，也不能多吃 ， 尤其是一次不能吃太多，容易上火 。
