高血压患者在饮食上需要特别注意，尤其是选择素菜时更需谨慎 。那么，高血压患者应该避免什么素菜？高血压患者应注意哪些生活事项？
一、高血压患者应该避免什么素菜？
1、腌制蔬菜
腌制腌菜 ， 酸辣可口，微咸 ， 有很多人喜欢用来下饭，但对于高血压患者来说，必须少吃，尽量不吃 。
腌制蔬菜中含有钠，钠对血压和血管的刺激性很大，容易削弱血管的弹性 ， 导致血管壁变?。跋煅沟奈榷?。
建议高血压患者少吃腐乳、腌萝卜、小包装咸菜 。
2、香椿
【高血压患者应该避免什么素菜 高血压患者应注意哪些生活事项】很多人爱吃香椿这种野味 ， 但香椿不适合高血压患者食用 ， 甚至会助长血压 。高血压患者平时应停止食用这种食物，而且这种食物食用过多，很容易导致身体阴虚 。
3、辣椒
除了腌制食品，香椿、辣椒也是高血压患者忌讳的饮食之一 。
辛辣的味道其实是痛觉 。在平时食用辣椒时，一般会出现心跳加快、大量出汗、鼻涕增多的情况，还会导致血管收缩，增加心脏的负荷，血液流动加快，使血压升高 。
所以高血压患者也不要吃辣椒 。
二、高血压患者应注意哪些生活事项？
1、适量运动
建议高血压患者除了日常生活活动外，每周用几天积极进行半小时的运动，可以进行一些比较缓和的运动 ， 比如散步、慢跑等等，不要超过自己的极限，起到活动筋骨的作用就好 。
建议高血压患者需要在运动前询问医生的建议 。
2、不要大力排便
对于高血压患者，不要大力排便 。用力过猛可能会导致像魏先生那样的脑出血 。
由于排便困难，腹部压力会飙升，血压水平会迅速上升，血管承受不住压力，就会出现破裂出血 。
3、按时服药
高血压患者需要长期服用降压药 ， 这是众所周知的 。
但是 ， 很多患者有一些侥幸心理，认为缺一顿、少吃点没什么坏处，反而觉得“是药三分毒” ， 因为各种原因停药或减量 。
却不知突然停药或减量用药会引起血压波动，增加脑出血的风险 。建议在增加或减少剂量之前要咨询医生，以免影响血压的控制 。
建议高血压患者多注意饮食，不要吃腌制蔬菜、香椿、辣椒等食物 ， 为了自身的健康着想 。
高血压患者在生活中要注意适当的运动，不要大力排便，按时服药 ， 保证高血压得到控制 。
