1、芹菜
性寒凉，清热解毒，凉血止血 。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热 ， 容易上火的宝贝常食有益 。
2、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化 。适合肺胃有热的宝贝食用 。
【孩子上火吃什么去火】3、茄子
性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法 。
4、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用 ， 是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康 。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
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