蛋白粉是干嘛用的_生活经验

【蛋白粉是干嘛用的】蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质；
只要坚持正常饮食，会避免蛋白质缺乏；
奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦、玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。日常食物丰富多样，能满足人体对蛋白质的需要，无需补充蛋白质粉。蛋白质摄入过多，是一种浪费，对人体健康有危害。