跆拳道起源于朝鲜，除了各种踢技，拳技以外，还有手刀，擒拿，摔锁等形式。
WTF就是World Taekwondo Federation~世界跆拳道联盟的英文缩写---推广竞技跆拳道的（韩国为主）.
ITF就是Internation Taekwondo Federation~国际跆拳道联盟的英文缩写--推广搏击跆拳道的（朝鲜为主） .

ITF与WTF的区别

1.首先是道服的外观上， WTF通常是套头的衣服，有v字黑色衣领。
ITF的道服在黑带初段以前全身均为白色，黑带以后1至3段副师范道服裙摆有黑边，四段以上袖子和裤腿也有黑边。

2.ITF跆拳道是可以在外面防身的武术.ITF中拳法用的较多，比较重，拳法也可以击头部更加适用于防身。
WTF也有拳法，但是拳法用的相对较少。

3.ITF和WTF腿法也有区别，像前踢，ITF的前踢脚腕是平的，只有脚趾是弯的；而WTF的脚趾是蜷着的，所以ITF的前踢比WTF在实战上更具有安全性。

跆拳道移动迅速，脚步灵活。跆拳道运动员都擅长闪躲，很难触及到他们，而且反应也特别快。攻击方面，跆拳道攻击距离很远，攻击速度也很快。ITF跆拳道将高超的技术和高尚的人格完美结合,坚持正义之道,创造更加和平的人类社会。

跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。

跆拳道可以培养自信心：跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力，增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。培养协调能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。锻炼毅力。
礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。