1、有湿气的人可以喝一点茯苓水 。
现在有很多人老觉得自己这个身体啊，特别容易出油，皮肤油 ， 头发油，耳朵也油，这就是有湿气，正常人或多或少都会分泌一些油脂，但是有湿气的人 ， 出油的现象会特别明显 。
还有的人早上起床后水肿，也是湿气太大 。水肿水肿，肿就是有水液停留在那儿了 ， 尤其是眼睑这个地方，可以说是皮肤中最为松弛的 ， 稍微留存一点水液就容易肿起来 。
茯苓最大的作用就是祛湿 。它是抱着松树根生长的，《淮南子》里有过记载，“千年之松，下有茯苓 。”古时候一些有经验的老药工进山采药，他要找这个茯苓，就在下过雨之后，先找到松根 ， 然后顺着干燥一点的地方往下挖，往往就能挖到茯苓 ， 为什么？因为茯苓可以渗湿啊，有茯苓生长的地方，周围的水湿气就没那么重 。
茯苓不光能祛湿还能健脾，湿气这件事，和脾是有一定关系的 。现在生活条件越来越好了 ， 饮食越来越丰富了，从事脑力劳动的人啊也越来越多了，天天坐着不动，坐久了以后，脾虚，脾主运化的功能受到影响，本来这个脾是负责把气血运化出来，把水湿运化掉的，如今脾不好好工作了，就长湿气，不长气血 。
这个时候，可以取茯苓20克，沸水冲泡后代茶频饮 。所谓代茶饮就是说你不用一次性给它喝完，就像喝水一样，渴了喝一点，渴了喝一点，茯苓基本上没什么药味，不会很难喝，再加上它的药性非常平和，不寒不热，祛湿又不伤正气 。
2、有一种脱发是因为水湿上泛，现代医学也叫脂溢性脱发，茯苓就管用 。
《内经》里面提到，浊阴出下窍 。
什么是浊阴，水湿就是浊阴，是应该顺着身体的管道往下走的，现在它反而上逆，跑到头上去了，发根受到水湿的侵蚀，头发就开始掉 。大家都养过花 ， 知道花盆底下有个洞，你把这个洞堵?。?再去浇水，花盆里多余的水分就无法及时渗出去，那些花就有可能会烂根 。
茯苓可以把头上的水湿引导到膀胱，通过小便排出去 ， 就像是把花盆底部的洞通开一样 。
用茯苓来治脱发，泡水喝用量要大 ， 30克或者50克都是很平常的，同样用沸水冲泡后代茶频饮 。当然 ， 你也可以打粉来吃，把这三五十克的茯苓打成粉末 ， 每次服用6克，温水送下，一天2次 。
需要说明的是，这个方子只对水湿上泛导致的脱发有效，其他类型的脱发不在治疗范围之内 。
3、对于痛风的人来说，茯苓可以起到日常调理的作用 。
痛风，现代医学认为是高尿酸引起的 ， 中医虽然没有高尿酸这种说法，但是中医可以帮你把尿酸排出去 。怎么排呢？就是利用茯苓利尿的特性，茯苓喝了以后排尿的次数会变多，尿酸可以借着尿液排出去 。
痛风可以用土茯苓，土茯苓和茯苓虽然只差了一个字，却是两种不同的药材，土茯苓祛湿的作用要比茯苓迅猛的多，茯苓呢就平和了许多 。或者你也可以这样 ， 茯苓50克，土茯苓50克 ， 把这两味药啊放到一起来用 。
4、很多人都知道茯苓可以祛湿，可以健脾，实际上 ， 它还有一个特别重要的作用——安神 。
有些人到了晚上心里烦躁的睡不着觉，一会翻到左边 ， 一会又翻到右边，我们说像摊煎饼一样，脑子里呢也静不下来 ， 会想各种乱七八糟的事情，这样的人也可以用茯苓泡水喝，每次取20克左右，白天喝最好，晚上喝多了又要跑厕所，或者把这个茯苓做成茯苓饼吃，既健康又美味 。
想要安神效果好一点的可以用茯神，茯苓是抱着松树根生长的，而茯神刚好是茯苓中间抱有松根的白色部分，茯神茯神 ， 听名字就知道，它能把你烦躁的心神降伏下来 。
【茯苓泡水喝的功效与作用有哪些？】
