快走1小时能消耗多少热量

【快走1小时能消耗多少热量】快走1小时能消耗3500个卡路里的热量,快走是可以起到减肥的效果的 。不过也要注意饮食,还有就是要坚持下去才行 。走的时候靠臀部来行动而不是靠大腿,呼吸的话一定要保持均匀,可能会很急促,但是一定要保持均匀 。

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