1、椅子瘦腿，上班的白领成天坐在办公室，成天没有磨炼的时机 。腿部的赘肉轻易聚积 。坐着的时候做些腿部的活动减肥，到达消弭委靡及瘦腿的双重结果 。
2、瘦整个大腿，两手碰触脚趾（此时，不要太用力） 。瘦腿3天快速方法窍门在于，以1O秒钟做3次为目的，习气后再加快吧 。不弯曲背部肌肉，以立正的姿态站着、两手放在身体两侧 。弯曲膝盖，只弯曲膝盖 。再悄悄回到本来的姿态 。这个举措大约为3秒 ， 刚开端做的时分 。
3、基本就没有工夫多去活动，所以工夫一长 ， 双腿天然就会变的粗大，成L得外形可以睡觉前做，躺30分钟就好了 。对峙3天，包你腿瘦！
【短期瘦腿的方法】4、跑楼梯收紧，关于上班族而言，天天八个小时呆在办公室中，瘦腿3天快速方法尤其是大腿根部 ， 久坐构成的脂肪就都聚积在那边了！
