养颜红米粥
【材料（2-3人份）】
红米150克，红花生50克，红豆50克，大枣15克，枸杞子15克 。
【烹饪方法】
将红米、红豆、红花生洗干净，浸泡两小时后煮粥至沸腾，加入红枣、枸杞子再用小火煮15分钟即可 ， 可依个人喜好，加盐或糖调味 。
红米：预防贫血，延缓衰老，美容养颜，降血压，降血脂 。
红花生：补气健脾，养血止血，改善面色 ， 美容养颜 。
红豆：补血促循环，健脾胃，利尿消肿 。
大枣：补中益气，养血安神，缓和药性 。
【分享养生补气补血美容养颜粥的做法】枸杞子：补肾益精，养肝明目 ， 补血安神 。
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