【吃榴莲有什么好处】强身健体，榴莲气味比较重，但是不可忽视的是 ， 榴莲里面包含大量的营养物质，我们如果长期坚持吃这类水果 ， 能够强身健体，还能滋脾补气，对于男性来说 ， 还能增强肾功能，让我们越活越强壮 。
活血散寒 ， 榴莲的性属热 ， 所以，对于活血散寒是非常有帮助的，而月经期间的女性由于大量失血导致身体容易受寒 ， 而吃榴莲能够直接预防体寒，还能增强自身体质 。这样就大大减少经期对身体的影响了 。
通便解便 ， 吃榴莲还可以为我们解决便秘的问题，因为榴莲里面包含很多的膳食纤维 ， 这些膳食纤维能够让我们肠胃蠕动功能变强 ， 对食物消化是及其有利的，这里建议，如果想用榴莲调理便秘 ， 我们还得用开水送服比较好 。
增强免疫力，榴莲里面的谷氨酸含量特别多，而谷氨酸能够有效促进我们身体免疫能力的提升 ， 同时，在调整我们体内的酸碱平衡上面也有很大的功效 ， 大大增强我们的感知能力以及对环境的适应能力 。
预防高血压，对于高血压人群来说 ， 吃榴莲就非常的适合，因为榴莲里面包含很多的维生素，而我们人体最为需要的三大维生素A、B、C这三类的维生素含量是最高的，所以，只要高血压患者坚持食用榴莲 ， 对治疗与预防高血压都是有很好的效果 。
