1.红糖生姜水
红糖喝生姜熬的汤，可以有效的驱寒 。而且最重要的是 ， 感冒发烧了，一定要多喝水，充足的水能够促进新陈代谢，有效的缓解症状，促进新陈代谢，缩短感冒发烧的周期 。
2.牛奶
喝牛奶一方面能有效的补充人体水分，另一方面含有丰富的钙，能增强体质，提高人体对病毒的抵抗力 。
3.鸡汤
鸡汤中还有多种氨基酸，可以有效地增强人的抵抗力，对发烧感冒的人很有帮助 。感冒发烧期间，切记不要吃太油腻的东西 。
【感冒发烧吃什么菜好 一定要多吃维生素丰富的蔬果】4.小米粥
小米粥有“代参汤”之的称呼，小米有多种维生素、氨基酸、等成分，营养价值很高，可以有效地恢复身体，对感冒发烧的人特别有帮助 。
5.胡萝卜
胡萝卜里面含有多种维生素，可烹饪、可凉拌，凉拌后的胡萝卜营养价值更高 。
6.水果类
橘子，苹果 ， 葡萄，草莓 。水果就不用说了吧，含有大量的维生素，感冒发烧后可以多吃些 ， 有帮助 。多吃些水果 ， 有效增强人体抵抗力 。
7.鲜果汁
鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收 。在夏天，可以喝西瓜汁 ， 它有清热解暑、止渴、利尿的作用 。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、祛痰等作用 。新鲜橘子汁 ， 具有祛湿、化痰、清肺、通络等作用 。
