黑眼圈可以说是影响女性朋友颜值的关键之一 ， 用再多的粉也遮不住黑眼圈，很令人苦恼 。良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一 ， 合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的 。
芝麻
芝麻富含维生素E，对眼球和眼肌具有滋养作用，从而能缓解黑眼圈的形成 。芝麻既能使秀发乌黑靓丽 ， 又能消除黑眼圈，一举两得 。
绿茶
经常使用电脑者饮用绿茶，可消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助 。
蓝莓
蓝莓含有独特蓝色的花色素苷，提高视力的同时，有利于眼部发育及强化网膜的效果，给予眼睛健康与活力，适合长期使用电脑的人士 。
猪肝
煲汤喝能清热 ， 消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。
苹果
【有黑眼圈吃什么最有效？】能够预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。此外苹果还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
