1、过度减肥节食
很多朋友在减肥的时候采用节食的方式，一点肉也不吃，一滴油也不碰 。这样的减肥方法，坚持下来可能小肚子是小了 ， 可是胸部也缩水了 。要让扁平的胸部挺拔起来 ， 也是需要营养的 。平时应该多吃含有丰富蛋白质的食物，比如蛋类，鱼类，瘦肉，豆类和花生核桃等干果类 。
2、错误使用胸罩
在购买胸罩时，很多女性都没有试穿的习惯 ， 觉得麻烦 。过小的胸罩会影响胸部的发育，而过大的胸罩会导致胸部的下垂 。而女性在生育前后胸部会发生变化，所以在购买胸罩时最好试穿是否合适 。
另外，在佩戴胸罩时也应该使用正确的方法 。先把胸罩扣好，然后身体前驱，将整个胸部及周边的脂肪都塞进罩杯 ， 然后调整肩带，避免乳房脂肪外移，胸部也可能会缩水哦 。
3、运动造成伤害
适当的运动可以达到美胸的效果 ， 但是过度运动或者不穿戴胸罩就会对乳房造成不必要的伤害 。尤其是跑步、跳绳等运动，不能因为觉得戴胸罩是累赘 ， 其实这样会导致胸部曲线走样，取得反效果 。
4、错误按摩方法
【怎样正确的丰胸方法你会吗】正确的按摩方法可以使乳房更加丰满 。但是有些朋友没有找到正确的方法，或者随便在某些地方看到简单的就随便试试，这样是有风险的 。建议最好通过正确的渠道，了解相对专业人士建议的胸部按摩方法，这样就可以少走弯路 ， 浪费不必要的时间，取得最好的效果 。
