1、芹菜：芹菜富含钾 ， 有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂 。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果 。芹菜经过水洗和加热后再食用，容易流失掉部分的钾，最好迅速洗干净后 ， 凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾 。
【降尿酸的两大食物】2、西红柿：西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸 。还可以碱化尿液 ， 促进尿酸的排泄 。西红柿所含的钾 ， 有利尿、降压的功效 。还有软化血管、降低胆固醇的作用,能预防痛风的并发症 。而西红柿所含的西红柿红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成 。
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