热敷.热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅 , 乳房循环状况改善 。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩 。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤 。
按摩.热敷过乳房后,即可按摩 。乳房按摩的方式有很多种 , 一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中 。
借助吸奶器.奶胀且疼得厉害时 , 可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错 。
【戒奶时涨奶怎么办】洗热水澡.当乳房又胀又疼时 , 不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些 。
温水浸泡乳房.可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来 。
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