香蕉只是单纯食物，本身没有减肥作用，但是熟香蕉含有大量果胶，能润滑肠道，促进肠道蠕动 ， 促进体内代谢物排出 ， 这点对减肥有辅助作用 。
【香蕉怎么吃可以减肥】香蕉（学名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实 。热带地区广泛栽培食用 。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视 。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶 。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数 ， 淡黄色；果序弯垂，结果10～20串 ， 约50～150个 。植株结果后枯死 ， 由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年 。
