一、材料准备
瘦肉250克，馄饨皮300克 ， 蛋皮50克 ， 虾仁20克，紫菜10克，香菜末、盐、高汤、香油各少许
二、制作步骤
1、瘦肉洗净，剁碎，加盐拌成馅
2、馄饨皮包入馅料，包成馄饨
3、馄饨包好后 ， 放在案板上备用
4、在沸水中下入馄饨、虾仁、紫菜
5、加一次冷水 ， 煮沸后，捞起放入碗中
6、然后在碗中放入蛋皮、香菜末
7、最后加入盐、高汤，淋上香油即可 。（如果想要提味的话可以加一些醋哦）
三、温馨提醒
孕中期遵守良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：
1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食，防止出现体重增长过快
2、注意补充维生素C，以利于铁的吸收，预防孕期缺铁性贫血
3、减少盐的摄入量，忌吃盐分高的食物，如咸菜、咸蛋等
4、忌吃生鱼、生肉 、未熟透的肉制品 ， 如生鱼片、火锅、烤肉等
【孕妇补钙吃什么好？馄饨三鲜馅是什么意思，皮薄如纱，鲜香味美】5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料，例如罐头食品等
6、忌盲目补钙，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症
