在大城市打拼的年轻人，生活节奏很快 ， 受到各方面的压力，容易产生焦虑，所谓焦虑通俗的话来讲就是烦恼 。
曾看到《心经》里有一句话：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想” 。意思是说：只要内心不被烦恼所牵绕 ， 你就不会有恐惧和害怕 。其实我理解的是面对烦恼，要有积极的态度 ， 去正视它，毕竟人都是有烦恼的 。
在生活中，我们难免会遇到不顺心的事，无论我们有多么优秀，也会遇到困难和挫折 。没有谁的人生是一帆风顺的 。不要总是抱怨命运的不公和生活的不如意 。
俗话说：“人生在世不如意之事十有八九” 。当我们遇到挫折时，不要着急去责怪别人、怨恨别人 。而是学会从自己身上找原因，学会换位思考 。
身处这个心浮气躁的社会环境，能做到下面的三“不”，是非常不容易的 。
一、不与人攀比
我们的生命只有一次，每一天都是独一无二的，每一天都有新的挑战 。生活中没有多少人会在意你，也没有多少人会真正关心你 。
在这个世界上，每个人都是独特的 。不要去羡慕别人 ， 因为别人也在羡慕你 。
俗话说：“人比人，气死人” 。当我们与他人攀比时 ， 就会产生嫉妒心，就会对别人产生怨恨和不满 。
而我们要学会不与别人攀比，做一个心态平和的人，把时间花在自己身上 。
要比也是跟自己比 ， 每天进步一点点，
就是最大的胜利 。
二、不与人计较
很久之前看过这么一段话：“生活中的很多烦恼 ， 都源于我们太过计较 。其实，计较的人 ， 总是过得不快乐；宽容的人，总是烦恼少 。”
生活中 ， 我们很多时候都会被一些鸡毛蒜皮的小事所困扰 。
比如，工作上别人没有按照自己的意愿去做，有人总会去与别人计较 。觉得自己是对的，别人是错的 ， 不管别人做得对与错，都要和对方计较 。
生活中我们难免会遇到这样的情况：别人做得不对，我们就会去与对方计较 。时间长了，矛盾越来越多 。
其实在生活中有很多事没有必要和别人计较 。有时间和精力不如去提升自己 。当我们变得强大了，那些曾经让你烦心的人和事自然就会消失不见 。
三、不与人争吵
“和若春之风，和若秋之波”
意思是说，和和气气的 ， 和和美美的，就像春天一样和煦温暖，秋天一样凉气袭人 。
要知道 ， 真正有福气的人，总是能够包容别人 。只有那些心胸狭窄的人，才会与人争吵 ， 甚至大打出手，因为他们很少把自己的内心世界打开给别人看 。
如果你总是用一种挑剔的眼光去看别人 ， 那么你永远也看不到别人的优点，我们无法控制生命中发生的一切 ， 但是我们可以控制自己对待这件事的态度 。
与人争吵只会让你失去更多 。
与其争吵不休，不如保持一颗包容之心 。
【心浮气躁怎么办 ？如何调整自己的内心】其实 ， 大道理谁都懂，重要的做到太难，一点点的改变，也是在一点点的修炼内心，有一天当我们的内心足够强大 ， 你会发现，所有的美好都会奔赴而来 。
