喝水快慢的区别是吸收不同，如果快速、大口的喝水，虽然可能让人感觉很舒服、解渴，但却可能反会使胃酸浓度降低而影响消化机能；同时 ， 夏天由于体内盐分因大量排汗而消耗较多 ， 此时大量喝水并不能补充盐分 ， 反而会使血液的渗透压降低 ， 破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋 。
散热不同，应该小口慢速喝水，这样水分在肠道中流速缓慢 ， 可以更好的调节血液和组织液的正常循环 ， 溶解营养素使之供给体能，并散发热量、调节体温，更容易被人体吸收，补水效果更好 。
【喝水快慢有什么区别】排毒不同 ， 大口喝水时，吞咽动作会很快，这样水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动 ， 促进排便 。反之 ， 小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液 。所以小口喝水更有利于水分在身体中的均匀分布，稀释血液 ， 为身体各器官和组织补充水分；而大口的喝水会让肠道受到刺激加速排便，冲洗内循环中的垃圾 ， 帮助身体排毒 。
