经常会有女性朋友说自己在怀孕的时候胖了好多啊,但是宝宝也没那么重啊,看来都是胖自己身上了 。而到了生产之后的几个月,尤其是出了月子的哺乳期内,很多产妇不去刻意减肥也还是瘦下来了,甚至有的瘦了很多 。那么哺乳六个月瘦了26斤正常吗?
哺乳六个月瘦了26斤正常吗
哺乳期间女性的营养和体力消耗都是非常大的 。一方面要照顾宝宝,可能睡眠也不太好,而且在饮食上可能也没那么精细 , 主要还是因为没有时间,大部分的时间都要用在照顾宝宝上了 。另一方面,由于哺乳的关系,营养流失得也是比较快的 。一般哺乳期可能要半年或是一年左右,时间比较漫长 。很多宝妈,都是没有刻意去减肥,自然而然地就瘦下来了 。因此 , 只要没有觉得身体哪里不舒服 , 不会有低血压或是贫血等情况,即使半年瘦了26斤这么多的体重,也是不需要担心的,还在正常范围内 。
哺乳期女性要注意什么
首先,在饮食方面,哺乳期的女性饮食要全面,要多样化,多补充蛋白质和维生素 , 不要喝酒和浓茶,酱油也最好不要吃 , 寒凉的食物如雪糕和冰淇淋也不要吃 。可以吃一些能够回乳的食物,例如人参,韭菜等 。另外在美丽方面,最好别染发和烫发 , 不要化过浓妆,对于皮肤的恢复也不好 。还有就是在服药方面,不要乱吃药,在吃药之前,最好是去咨询一下医生,在医生的指导下来服药 。
【哺乳六个月瘦了26斤】好了,以上内容就是小编对于:“哺乳六个月瘦了26斤”这个问题的相关解答了 。产后瘦得比较快的宝妈们可以不用太担心,只要身体没有不舒服的地方就不要怕 。另外如果产后体重没什么变化的宝妈也不要着急,各人的体质不同,因此瘦下来的时间也是会不一样的 。等哺乳期结束后,就可以制订一个完美的减肥计划了 。