小婴儿三岁之前都是补脑的最佳时期,宝爸宝妈们需要加倍注意给小婴儿多摄入促进大脑发育的食品,这样小婴儿就会越长大越聪明哦 。有些很好的食品,不但可以促进小婴儿脑部的健康发育,还富含人体所需的蛋白质以及各种微量元素 。那么,到底5个月婴儿补脑吃什么呢?
5个月宝宝必须吃纯母乳,才能真正呵护宝宝较弱的肠胃,满足宝宝身体发育所需,等宝宝6个月以上,爸爸妈妈才能给TA添加辅食 。所以5岁宝宝一般通过和母乳就能满足脑补发育所需营养了 , 等宝宝六个月大再慢慢添加辅食 。
首先,宝爸宝妈们可以适当给小婴儿吃些米粉类的辅食,其次慢慢添加鱼类的泥状辅食 。
很多鱼类都是可以促进小婴儿大脑发育的好食材,特别是深海鱼,比如三文鱼以及鳕鱼等都是含有大量的DHA成分,虽然深海鱼能补脑 , 但含汞成分比较高,小婴儿不可以吃太多 。
宝妈可以经常给小婴儿吃一些浅海鱼,比如黄花鱼等 , 里面含有大量的维生素AD,矿物质成分也很丰富 。需要提醒宝爸宝妈:鱼类每周不能给小婴儿吃三次以上 。
【5个月婴儿补脑吃什么】其次,可以适当给小婴儿喝些牛奶 。牛奶是小婴儿最合适的补充各种营养成分的来源,无论是配方奶粉、还是鲜牛奶或者是酸奶都富含动物蛋白质和钙质 , 还有人体脑部所需的氨基酸成分 。还有牛奶所含的钙质很容易被小婴儿吸收,是人体大脑发育必不可少的营养物质 。