在给宝宝喂母乳的这个阶段，母亲的身体状况直接影响着母乳的质量，所以在这个阶段妈妈最好吃一些健康的食物，来保证母乳的质量 。那么大家知道母亲吃的不健康母乳质量好吗？接下来就让我们一起来了解一下吧 。
不少妈妈为了保证宝宝口粮的质量，自己大补特补 ， 希望给孩子最优质的母乳 。但是，我国大多哺乳妈妈摄入脂肪太多，锌却不足 ， 而脂肪过多又影响锌的吸收 。虽然母乳的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分，但要母乳充足还要靠宝宝频繁的吮吸 。宝宝频繁的吮吸妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法，如果这次没有让宝宝吸吮，那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求，而且每次哺乳的时候 ， 两边的乳房都要吮吸 。
而在哺乳期间，妈妈的营养涉入虽然很重要，但并非高脂肪饮食，例如油腻的肉汤其实并不适合产后妈妈喝，不仅汤中的营养还不如直接吃肉，而且油腻的汤水还会让妈妈身材走样 。
产后妈妈每天只要额外增加蛋白质20g，鱼、禽、蛋瘦肉等均可提供丰富的优质蛋白质，这些食物不仅可以提供优质蛋白质，而且脂肪含量较低 。如果在哺乳期摄取的蛋白质过多（这也是不少新妈面对的问题），不仅会增加身体负担，也会转化为脂肪储存下来，所以只要控制好蛋白质摄取量，这个问题基本上不用过于担心 。
【母亲吃的不健康母乳质量好吗】想必大家看了以上内容，对母亲吃的不健康母乳质量好吗这个问题有了一定的了解，在给宝宝喂母乳的这个阶段 ， 母亲最好吃一些健康的食物，不要吸烟喝酒 ， 来保证母乳的质量 。以上就是为大家解答的全部内容，希望对你们有帮助 。
