【多少心率算无氧】160-180左右的心率算无氧 ， 有氧运动心率控制在132-152，比较合理 ， 适合减肥 。一般做无氧运动，比如哑铃杠铃 ， 心率比较低 ， 很累的情况也只能达到120-140，但心脏搏动很剧烈 ， 血流量巨大，补偿身体的氧气欠债 。
【多少心率算无氧】160-180左右的心率算无氧 ， 有氧运动心率控制在132-152，比较合理 ， 适合减肥 。一般做无氧运动，比如哑铃杠铃 ， 心率比较低 ， 很累的情况也只能达到120-140，但心脏搏动很剧烈 ， 血流量巨大，补偿身体的氧气欠债 。
