婴儿睡眠周期短怎么调整

通常婴儿在出生后,除了醒着吃奶,几乎大部分时间都在睡觉 。而如果宝宝吃奶过于频繁的话 , 就会导致宝宝在睡觉时会频繁的醒来,从而缩短了睡眠的周期,影响到睡眠的质量 。那么 。婴儿睡眠周期短怎么调整?
一般宝宝睡眠周期短的话,是由于宝宝大脑神经发育尚未成熟 , 对于时间的概念不是很明确 。父母要想调整宝宝的睡眠周期的话,首先要帮助宝宝建立固定的作息时间 。让宝宝的生物钟保持规律,尽量避免宝宝白天长时间睡眠,而导致晚上睡觉时频繁的醒来 。白天可以适当的让宝宝多玩会儿,保持适度的睡眠就可以了 。
通常正在吃母乳的宝宝,睡眠周期短是需要父母的帮助来进行调整的,妈妈们可以适当的用的乳房来给予宝宝安慰 。在宝宝睡觉之前,尽量给宝宝吃饱肚子,让宝宝稍微活动消化一会儿后,再哄宝宝入睡,这样可以避免宝宝由于饥饿,而在睡眠中醒来 。
【婴儿睡眠周期短怎么调整】在宝宝睡觉前,还要注意宝宝尿布的干燥,如果尿布湿了要及时给宝宝换下来,这样宝宝才能安心入睡,而不会在睡眠过程中出现不适 。同时在宝宝睡眠过程中 , 尽量保持室内光线的柔和,温度也要适宜 , 避免过热或过冷影响到宝宝的睡眠质量 。

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