1、灵芝孢粉的功效与作用及食用方法?灵芝孢粉从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，只有4-6个微米 ， 是活体生物 。那么，它有什么功效呢？同时要如何食用呢?下面就随我一起来了解下吧！
灵芝孢粉的功效
灵芝孢子粉味甘，性平 。归心、肺、肝、肾经 。益气血;安心神;健脾胃 。主虚劳;心悸;失眠;头晕;神疲乏力;久咳气喘;冠心病;矽肺;抗肿瘤 。
灵芝孢粉的作用
抗癌作用
灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用 。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性 ， 减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复 。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量 。
治疗心血管疾病
灵芝孢子粉能够缓解血管平滑肌痉挛，清除血管平滑肌纤维化，软化粥样硬化的动脉 ， 恢复血管弹性 。抑制血小板和红细胞凝聚，清除血管浓稠凝结的状态，改善血液微回圈，使血流更畅 。
治疗消化系统疾病
灵芝孢子粉具有保肝解毒功能 ， 能促进肝脏对药物、毒物的代谢 ， 提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能 。能改善胰脏血液回圈 ， 提高胰脏生理功能，降低血糖 。能促进消化系统的新陈代谢 。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用 。
治疗呼吸系统疾病
灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用，能镇骸、祛痰，对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效 。
治疗神经系统疾病
灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用 ， 有安定、镇静、止痛的功效，对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果 。
提高人体免疫机能
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能 ， 促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量 ， 诱导干扰素的生成，启用自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性 ， 增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛∷体对各种疾病的坻抗能力 。
抗衰老
灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老 ， 长期服用可益寿延年 。
降脂清毒
靶向性消除血管和血液中的垃圾和毒素，净化血液 ， 降低人体血脂 。
降低三高
灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用 ， 它能有效舒张冠状动脉血流量，改善微回圈，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液回圈，对急性心肌缺血有保护作用，可减少动脉粥样硬化斑块的形成 。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病，具有较好的预防和辅助治疗作用 。
灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状 。
用灵芝孢子粉治疗血脂病人30例，治疗结果：神疲乏力、胸闷发憋等症状的显效率为43.4%，总有效率93.3%;降低血脂的显效率为53.3% ， 总有效率为80% 。
启用心脑
修复受损心脑细胞 ， 启用细胞活力，保持心脑血管与细胞年轻状态，增强耐缺氧能力 。
肿瘤辅助治疗作用
灵芝孢子粉对恶性肿瘤的辅助治疗作用 ， 是通过调节患者免疫力实现的 ， 《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移的重要原因 。灵芝孢子粉是最佳的免疫功能调节剂和启用剂 ， 它可显著提高机体的免疫功能 ， 增强患者自身的防癌、抗癌能力 。灵芝孢子粉可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成 ， 通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平 ， 以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用 ， 成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物 。灵芝孢子粉对人体几乎没有任何毒副作用 。肿瘤患者在用化学药物治疗和放射治疗后，机体及免疫功能会受到严重损害，抗病能力急剧下降，身体虚弱，出现心悸气短、神疲乏力、失眠等各种虚弱症状 。
用灵芝孢子粉配合恶性肿瘤患者的放射治疗和化学治疗，结果表明：肿瘤患者神疲乏力、腹胀、疼痛、恶心、食欲不良、咳嗽、腹泻、便秘等症状均有明显改善，生活质量提高，有效率53.6% 。
治疗慢性气管炎
灵芝孢子粉显著的镇静、祛痰、平喘功效，有显著的效果;并可有效地防止反复感冒 。
美容
灵芝孢子粉能调节面板水分、恢复面板弹性、使面板细腻、溼润，并可以抑制面板中的黑色素的形成和沉淀，具有养颜护肤、美容的功效 。
保肝解毒
灵芝孢子粉能促进肝脏对药物、毒物的代谢，有效改善肝功能、保护肝脏 。对治疗各种慢性肝炎、慢性中毒有确切疗效 。
灵芝孢粉的食用方法
***一***灵芝袍子粉中医建议服法
出身中医世家，对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍，灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异 。
长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月 。
慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克 ， 服用6个月—2年 。
各类肿瘤患者 ， 手术、放化疗前后或期间 ， 建议每天吃2—3次，每次2克;康复期经常服用，每天2次 ， 每次2克 。
预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克 ， 建议每年服用1—2个月 。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群 ， 建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年 。
陈友芝提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品 。
***二***灵芝孢子粉怎么吃
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。
保健人群 3-4克
轻微患病者 6-9克
较重患病者 9-12克
一日两次 ， 早晚各一次，按量***或一至二调羹***，多服或过量均无害、无副作用 。
灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤***或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可***用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克***可加8克左右灵芝***、水适量***可供4-5人食用***
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可 。
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2、灵芝孢子粉怎么吃灵芝孢子粉怎么吃
对于灵芝孢子粉，许多人都有不同的看法 ， 有的人认为它是一种保健品，用于调节身体肌体健康，并且对抗癌、治疗心血管疾病、消化系统疾病等具有很大的作用 ， 同时最重要的它是可以增强人体的免疫力 ， 进而提高机体对各种疾病的免疫；还有的人认为它是一种美容养颜的神奇物质，具有美容养颜、调节睡眠质量继而改善容颜的神奇功效，同时还具有抗衰老的功效，这也使得许多追求养生的人对灵芝孢子粉趋之若鹜 。那么灵芝孢子粉到底是什么东西呢？灵芝孢子粉应该怎么吃呢？
灵芝孢子是灵芝的精华所在 ， 其实简而言之，灵芝孢子就是灵芝的种子，因为灵芝孢子在菌盖上集中起来呈粉末状，因而得名为灵芝孢子粉 。又因为灵芝孢子粉非常难收集，故而灵芝孢子粉在市面上非常珍贵 。虽然物以稀为贵，灵芝孢子粉在市面上的价格一直不低，但是由于灵芝孢子粉具有美容养颜、延缓衰老、保健养生的功效，这也是的灵芝孢子粉的使用者大有人在 。
灵芝孢子粉该怎么吃吃困扰林芝孢子粉拥有者到一个大问题 ， 通常情况下，灵芝孢子粉的食用方法多种多样，因而人们会追求发挥灵芝孢子粉最大功效的一种使用方法食用 。灵芝的吃法多种多样，但最普遍的，也是被多数人使用的一种吃法就是用温开水冲服，因为灵芝孢子粉是粉末状，类似于各类可冲服的冲剂 ， 因此冲服是大多数的选择 。
除了温开水冲服之外，有的灵芝孢子粉使用者会选择煲汤等使用方法，这也是一种不错的选择 ， 这不但会发挥灵芝孢子的美容养颜的功效，同时也会使得灵芝孢子粉的其他作用得到最大限度的发挥，也会为那些不习惯灵芝孢子粉气味的使用者适应灵芝孢子粉的使用情况，但这在一定情况下 ， 会使得灵芝孢子粉的营养成分有所流失 。除了以上介绍的两种方法以外，灵芝孢子粉还有其他多种多样的食用方法，不同的人适用于不同的吃法，不同的人也有不同的喜好，因而具体的各种吃法，要依据个人的喜好 ， 以及个人的需求 ， 来进行选择，这才是灵芝孢子粉的正确吃法 。
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3、灵芝孢子粉怎么吃最好第二个就是灵芝孢子粉并非神药，不是说想起来服用或者说仅仅服用几天、几个周就能够有奇效的 ， 而是必须坚持长期服用才行 。第三个就是灵芝孢子粉的吃法一定要特别注意剂量 ， 如果仅仅是为了保健用，那么剂量可以适当减少，如果是用于术后的恢复等的话，剂量需要适当加大 ， 方能达到预期的良好效果 。第四个就是灵芝孢子粉的吃法一定要注意一些禁忌，像是服用的时机等，最好是在空腹的状态下进行服用，但是如果说肠胃不好，患有一些慢性肠胃疾病的话，可以将服用的时间调整到饭后一小时左右的时间 。听了上述这些介绍 ， 您对于灵芝袍子粉怎么吃最好的问题应该有了属于自己的答案了吧，科学选择、坚持科学服用，效果自然就有了 。
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4、女孩子,22岁了能不能吃灵芝孢子粉?怎么样吃?每次吃多少克?一天吃几次…灵芝袍子粉对于我们人体的免疫 ， 神经 ， 内分泌等系统都具有一定的调节功效 。它既属于药物也属于食物，长期服用灵芝袍子粉不会对身体产生任何副作用 。这一点大家可以放心 。而且灵芝袍子粉适用于所有人，而且它还有美容的功效，对于上了年纪的中年女性来说，是一种可以延缓皮肤衰老的一种佳品 。要知道灵芝袍子粉之所以有这么多好处也是因为它从土里采摘后再到大家的手里，期间没有加入任何化学元素，也没有加入任何有害物质包括激素，可以说是纯原生态的一种食品 。
灵芝袍子粉主要可以通过它来提高我们人体免疫系统的技能，并且可以预防并且治疗一些癌症 。还可以起到降低血压的功效 。那么灵芝袍子粉该如何服用才是正确的方法呢，今天就跟大家分享一下灵芝袍子粉的吃法和一些注意事项 。
1、灵芝孢子粉的服用量类型
服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃 ， 与抗生素西药并用时最好间隔半个小时 。
一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用 。
灵芝服用注意事项
服用灵芝后的反应与瞑眩反应
服用灵芝后的反应自觉症状渐消失 。
饥饿感(食欲增加 ， 但能控制体重) 。
睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽) 。
排泄改善(大小便畅通、正常) 。
A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象B、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现
从「酸性体质」变成「碱性体质」时(体质已改善时)，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状(时间大约在3-10日) 。但当瞑眩反应消失时 ， 整个人会感到非常轻松、有精神 。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重 。例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁 。
各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：
高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期 。
贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血(女性较多) 。胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差 。胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛 。胃下垂的人：有某种胃部沉重感 ， 会吐气 。肠不好的人：会产生腹泻的症状 。肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐 。肝硬化的人：有时会有血便 。肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降 。颜面有轻微浮肿 。糖尿病的人：血糖会暂时升高 。手、脚有轻微浮肿 。患痔疮的人：会暂时呈现出血现象 。
A、有极少数人对灵芝有过敏 ， 这类人就不宜吃灵芝 。
B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人 。
C、服用灵芝无效之原因 。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康 。但是也会碰到没有效果的 ， 其原因可能如下：
没有定时、定量食用(想到才吃) 。分量不够 。有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用 。饮食、运动、生活没有好好配合 。病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾 。病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心 ， 没有继续食用 。心理因素，因接受别人消极的建议 ， 不再食用 。
D、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用 。
E、老人、小孩、孕妇服用也安全?原则上，任何人都可以服用灵芝 。小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病 。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝 。小学生以下的小孩 ， 适量为成人的2/3 ， 体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3 。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用 ， 因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加 。而刚开始服用 ， 若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系 。因此，还是请不要开始服用为宜 。不过怀孕四个月以上 ， 胎儿五体已经完成，所以服用无妨 。事实上，服用者之中 ， 也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻 。
F、疾病痊愈后，可否立即服用 。感染症之疾病(肺炎、结核、化脓性疾病等)时 ， 痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同 。成人病的原因 ， 有：1、遗传体质;2、老化现象;3、饮食生活的恶化;4、精神压力;5、过分疲倦;6、药害公害;7、运动不足 。纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天 ， 这些原因之中的几个必定会再度袭击我们 。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用(量稍减无妨)，以便预防疾病再复发 。甚至在中国是建议长期连用的 。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心 。
A、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效 ， 个别病人要30-60天才起效 。
B、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用 。
C、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌 。
D、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意 ， 这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用 ， 不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用 。
E、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低 。
注意：由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁 ， 引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵” 。
以上就是为大家介绍的灵芝袍子粉的吃法和灵芝袍子粉的注意事项 ， 大家可以按照上述所说的吃法来服用灵芝袍子粉，大家也要多注意上面所说的注意事项 。
灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，不是每个人都可以适用，也不能单靠年龄来判断是否能食用 ， 灵芝孢子粉是粉末状的，一天冲泡3次，包装上都有标识克数 。以下4类人群不宜食用：
1、阴虚内热人群 。灵芝具有滋补的作用，对于阴虚内热的人群 ， 由于体内虚火过旺，此时服用灵芝，容易造成火上浇油的情况，容易加重热性的症状 。
2、体质过虚人群 。体质过虚的人群诸如手术一周内还没恢复元气的人，由于身体过于虚弱，此时服用灵芝容易造成虚不受补的情况，最恰当的应在身体基本恢复元气后再服用灵芝 。
3、过敏体质人群 。研究显示，日常生活中一些人群对于灵芝也会产生过敏的情况 ， 因而容易过敏的人群应禁忌服用灵芝 。
4、正大出血病人 。由于灵芝具有抑制血小板凝集的药理作用，会延长血液的凝固时间，因而对于大出血的病人来说，不可服用灵芝 。
主要成分作用：
1、灵芝多糖 。可增强免疫系统的机能；降低血压，预防心血管疫病的产生；加速血液微循环 , 提高血液供氧能力 , 降低机体静止状态下的无效耗氧量等 。
2、灵芝三萜 。灵芝三萜是灵芝的重要药理成分，灵芝中的三萜成分对于抗肿瘤发挥着重要的功效 。三萜类化合物是灵芝（孢子）发挥抗炎、镇痛、镇静、抗衰老、抑制肿瘤细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分 。
实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力 。改善微循环 ， 降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作 。
3、微量元素硒 。微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏?。銮啃曰?nbsp;， 硒元素是中国政府公开支持的第一个微量元素 。
来源：百度百科-灵芝孢子粉
凤凰网-吃灵芝好处多 但这4类人吃它有害无益
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5、灵芝泡水喝的正确方法将灵芝片掰成段状，用水冲洗，放到砂锅里面，加入1000毫升左右的水，开大火煮制沸腾，接着转中小火慢煮，等砂锅中的水煮到200毫升左右时可即可饮用 。平时喝灵芝水不能喝太多，一周1-2次左右即可，每次也不能多喝，以免对健康造成不利 。
灵芝泡怎么泡水喝
准备材料：灵芝片20克、清水适量
1、将灵芝片掰成段状，用清水稍微冲洗一下，将上面的灰尘、脏东西冲掉，但要注意不能用手揉搓，以免将袍子粉冲掉，降低营养成分 。
2、接着将掰好的灵芝片放到砂锅里面 ， 加入1000毫升左右的水 ， 开大火煮制沸腾 ， 转中小火慢煮，等砂锅中的水煮到300毫升左右的时候就可以饮用了，滋补效果更佳 。
喝灵芝水注意事项
【灵芝袍子粉怎么吃,灵芝孢粉的功效与作用及食用方法？】需要注意的是 ， 灵芝水虽然药用价值比较高 ， 对人体有很大好处，但是不能大量服用，否则反而会对身体不利，平时喝灵芝水，要控制在一周1-2次左右，每次也不能多喝 。
