1、怎么提高精子质量?有什么产品可以帮助我吗?补充锌剂是可以提高精子质量的，一般备孕的男性可以适当补充锌剂等药物，这考虑锌微量元素对男性生殖系统具有比较重要的作用，它能直接促进精子的生成、生长和成熟等 ， 从而促使性腺激素和雄激素的释放和代谢等，这样就直接影响着精子的生成和活力 ， 所以适当补充锌剂对提高男性精子的质量和活力水平都是有一定帮助的，从而可以提高男性生育能力 。
精子中富含微量元素锌，锌对精子质量的影响是很大的 。锌是人体所必需的重要的微量元素，它作为体内百余种酶的辅助因子，与生殖系统代谢功能密切相关 ， 正常男子的精液中锌的含量一般为4.38 mmol/L左右 ， 其锌含量为血浆锌的100倍以上 。研究认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精能力也较为活跃 。临床研究表明，近半数男性不育者精液锌低于0.17mmol/L 。由此推论，低锌就是男性不育的原因之一 。
男性能够多服用含锌量高的食材，如杜蛎、虾、蛤、贝壳类、小动物肝、胡桃仁、牛奶、豆类食品等，在其中杜蛎的含锌量是最大的 。男性要提升男性精子的总数可以服用某些含精氨酸的食材，如 ， 泥鳅、泥鳅鱼、由于、目鱼等，除此之外淮山药，豆油皮对男人的精子也是协助 。
补锌是可以补精的的，但是单单补锌还是不够的 ， 维生素c，维生素e以及其他微量元素，都是补精所必需的 。
男性日常吃以下食物可以提高精子质量：
第一，生蚝可以提高男人的精子质量，其中含有丰富的锌元素 ， 可以有效地维持男人的正常生育功能，可以有效的改善男性的精子质量，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。
第二 ， 鸡蛋等营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白，具有非常好的滋补身体的作用，男人经常吃鸡蛋也可以帮助改善精子质量，可以增强性功能 。
第三，枸杞子可以增强机体的免疫力 ， 可以提高人体的免疫功能，降低血液中胆固醇的含量，可以促进人体细胞的新生，男人经常吃枸杞可以起到延年益寿的功效，能够增强机体的免疫力，可以提高精子质量 。
【生精胶囊对精子活力效果怎样,怎么提高精子质量？有什么产品可以帮助我吗？】第四 ， 西红柿具有补肾壮阳的作用 ， 可以提高男人的精子质量，同时还可以起到防癌抗癌的功效，西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄中含有丰富的番茄红素 。
第五，南瓜子能够改善精子质量，可以提高男人的性功能，其中含有人体需要的多种微量元素 ， 能够增加精子的数量 ， 可以改善精子质量 ， 吃南瓜子对身体有非常好的滋补功效 。
第六 ， 果仁可以增强男人的性功能，可以改善精子质量，果仁能够存进男性性激素的分泌，果仁中含有人体需要的多种微量元素和营养物质 ， 可以增强机体的免疫力 。
精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间 。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗 。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感染 ， 内分泌激素的异常以及精索静脉曲张，另外还有不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、接触放射污染等 ， 因此提高精子质量的基础是先排除诱因 。另外也可针对性的用药治疗，比如口服左卡尼汀口服液，补充天然维生素E ， 口服生精片和生精胶囊、补锌等 。药物治疗的疗程一般是3-6个月，然后再根据精液结果决定是否继续服药，如果精液的结果确实比较差，用药无改善时，则需要考虑行人工受精 。
正常精子的数量和质量对于受孕非常重要 ， 临床上经常会遇到一些患者因为精子的数量、质量不正常到医院就诊，提高精子数量和质量的方法有以下几个：第一、要保持健康、有活力的身体，比如多运动 ， 包括充足的睡眠 。第二、在生活当中尽量避免一些刺激性的东西，比如辣椒和酒等，这对精子的质量没有什么好处 。第三、避免抽烟 ， 抽烟对男性的功能，对精子的质量也有影响 。第四、如果经过检查发现精子的质量有问题 ， 可以服用一些药物，这些药物具有生精的功能，比如麒麟丸等，这类药物可以提高精子的数量和质量 。
多吃瓜果蔬菜粥汤面饭爱你包子馒头花卷
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2、生精胶囊和希维力在一起吃,真能让精子活率提高吗提高精子活力要注意调理养护，不要频繁纵欲 ， 多吃对精子有益的食物，如生蚝 ， 瘦肉，蔬菜 ， 莴笋等，这些食物对精子很有益，可以找些养精三宝配合调理养护，这样提高会比较快，有抽烟喝酒的习惯要注意避免，烟酒对精子活率伤害是很大的 。
可以一起吃，补精子效果挺好的，吃过才有发言权 。
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3、如何增强精子活力见效快??第一、戒掉不良习惯
很多男性有吸烟喝酒，喜欢吃辣食，长时间坐着等这些不良的习惯，时间久了都会对精子活力造成下降，所以平时应该注意戒烟戒酒，保持清淡饮食 ， 不要长时间坐着，每隔一段时间最好是站起来活动活动 。
第二、保持洁净、规律的夫妻生活
不洁净的夫妻生活会对男性精子活力造成损伤，还可能会造成感染 ， 对精子造成直接的杀伤，另外过于频繁或过长时间的夫妻生活，精子的活力都不会太高 。
第三、避免睾丸温度过高
有一些男性喜欢蒸桑拿，而过高的温度会对睾丸造成损伤，进而会影响到男性的精子，会抑制精子的活力，男性平时应该注意少去洗桑拿，洗澡水也不要过于热 。
第四、注意合理饮食
男性平时可以多吃一些富含锌、硒等元素的食物，这有利于精子的生成，有利于提高精子的活力，另外新鲜的蔬菜和水果当中所含的维生素C、E等比较多，还有一些坚果鱼类当中含有的脂肪酸也比较多，都非常适合精子活力不高的男性 。
第五、放松心情
很多男性平时工作比较忙，压力比较大，这对精子的成长没有任何好处，所以应该放松心情，释放压力 ， 保持良好的心情，平时多散散步 ， 心情愉悦一些 。
如果发现男性精子活力不够，进而影响到了生育能力的话，也不要过于着急，可以按照上面为大家介绍的这5个方面的办法进行调节改善 ， 而对于病情比较严重的情况，早期进行积极正规的治疗 ， 也是非常有必要的，不要影响到了正常孕育宝宝 。
首先需要患者自身来调节作息时间、锻炼身体、有规律的作息、合理的膳食、适度的锻炼，对于患者的精子质量提升至关重要，同时应该避免长期处于高压力的工作状态当中，适当放松心情对于精子活力的提升也很重要 。其次从治疗角度上，如果存在有精子活力下降，需要排除是否存在器质性疾病 ， 比如是否有慢性前列腺炎、精囊炎等一些生殖系统的感染性疾病 。如果有，那么就需要针对这种疾病进行治疗 ， 根治原发性疾病，才能够恢复正常的精子活力；也可以通过口服药物来提高精子活力，比如常用的左卡尼汀，或者中成药物如生精胶囊等等 。
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4、男性精子质量下降应该吃点什么东西?要想提高精子质量 ， 生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：
第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤力 ， 长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力 。
第二、怕饿，有些男性偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长此以往会使体内含锌量下降，缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降 。
第三、怕热 ， 阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低时阴囊会收缩，靠近身体 ， 体温过高时阴囊会松弛，远离身体 。睾丸的适宜温度是34℃左右，当温度经常超过40℃，精液质量会受影响，因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐，会使精子的质量减少或者降低 。
第四、怕频，房事过频会使每次精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于两千万个 ， 怀孕的几率就会下降 。
第五、怕干扰，因为家庭矛盾互相指责，双方处于焦虑或者烦恼中 ， 可以直接影响机体的神经和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱导致不育，同样对女性也不好 。
第六、怕药物和X线，有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍，精子染色体损害或者断裂，接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变 。
第七、怕咖啡因，很多人喜欢喝咖啡提神，需要注意的是过多的咖啡因，对于生精细胞来说是一种有害物质 ， 因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡 。
在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等，又以锌和硒最为重要，当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响，因此补锌和补硒是比较要注意的地方 。另外，还要注意锻炼，加强蛋白质的摄入 。
精子质量低可以多吃含有微量元素的食物,比如锌、硒、锰等食物.另外新鲜的蔬菜、水果中含有比较多的维生素c、维生素e,这些都有助于精子的生成和精子的成分.因此要注意动物和植物性食物混合搭配,比如瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、瓜子、杏仁、紫菜、海带、虾、海鱼、红豆、荔枝、柿子等.食物当中的生…更多
男性精子弱会严重影响到男性的生殖能力,而出现这种情况多与不良的生活习惯有关,精子弱的男性可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如说鸡蛋、鸡肉、鱼肉、鸭肉…
精子质量差,可以多吃一些锌含量高的食物和补肾的食物.饮食的调理对于男性的精子质量有直接的关系,可以多吃一些补肾的食物.例如核桃、海参、羊肉、黑豆、黑…
精子质量低的原因有:1、生殖器官炎症2、精索静脉曲张疾病3、睾丸发育障碍4、体内存在抗精子抗体5、精液量不足6、缺乏微量元素. 应该多吃富含锌硒的食物对…
2016年11月25日- 对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率 。2016-11-25 …
男性精子活力低,大多数是与泌尿系统疾病有关,尤其是前列腺炎,睾丸炎等病变,对于这个问题可以服用一段时间生精胶囊调理一下.生精胶囊药物效果虽然不错.但是…
1.锌作为体内百余种酶的辅助因子，是男性生殖系统内重要的元素 ， 直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用 。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力 。锌还能促成精子的生成，具有保护精子不受破坏的作用 。
2.缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆 。正常人每日锌的需求量为十五毫克 ， 如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退 。补锌可增加男性雄激素水平 ， 特别是在中度锌缺乏老年男性中，效果更明显 。锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用 。
3.精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，而性功能是实现生育愿望的过程，是男人生育能力的基本保障和前提 。因此，男性补锌很有必要，特别是备孕男性 。
精子质量差一般需要吃清淡和高营养的食物 。比如瘦肉、奶类、蛋类、蔬菜、水果，里面含有的蛋白质和矿物质以及微量元素，有利于满足体内所需的营养成分 ， 可以提升自身的精子质量，还有利于增加自身机体免疫力减少疾病感染风险 。
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5、老公精子少吃了一个月的生精胶囊没什么用,怎么办很多男人因为自己长时间不照顾自己的身体，也不去补身体 ， 就知道加班，导致自己的生理功能下降 ， 甚至出现少精、无精的现象，那赶快来看看应该怎么办吧 。
生精胶囊补精益肾，滋阴壮阳的功效 。用于肾阳不足所致腰膝酥软 ， 头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症 。
对于效果问题并不是刻意简单一句话概括的 。因为这其实是要根据男性的病症程度而言的，根据不同的人并且会有不同的疗程，一般都是三个月、半年，有的甚至是一年 。
具体由医生安排 ， 遵医嘱！生精胶囊要正规渠道（如：康德乐大药房）去买！以免受骗上当，买到假药伪药！
男人精子少怎么办？这是一个需要引起注意的问题 。
如何提高精子数量是个比较广泛的问题 ， 通常需要到医院明确具体原因，对症治疗，比如有炎症消除炎症，有感染治疗感染，但大部分没有具体原因的精子质量差怎么调理呢？
针对没有明确原因的精子质量差 ， 西药没有特效药，中药能够起到不错的治疗效果，比如连生生生精片 。对于男性少精、弱精、无精、精液不液化等症具有良好治疗效果 。其次吃这些食物可以提高精子活力：吃富含维生素的食物可以补精子 。动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、新鲜水果等 。
需要的话我可以给他一些补精的给他
想生孩子了吗
