1、老公睡觉打呼,我该怎么办呀?睡觉时，枕边人打呼噜吵得自己睡不着，的确是件很痛苦的事 。
有两种办法可以解决 。
一种当然是分床睡，互不打扰 。
另外一种 ， 如果不分床睡，就是你们双方或一方要采取一定措施 。
对你来说，可以耳朵里塞耳塞 。耳塞是那种海绵的，也不伤耳朵，但隔音效果不错 。两年前一段时间 ， 我失眠 ， 稍微有个声响就睡不着 ， 然后就塞的耳塞 ， 睡觉踏实多了 。
对你老公来说 ， 可以用止鼾的药或者器具试试，有一种手环 ， 戴到手腕上可以止鼾 ， 我曾经帮我朋友买过，但是没问效果怎么样 。这个你可以在淘宝上搜一下，也可以去药店问，都有的 。
最后，希望我的回答能够帮到你，祝你早日摆脱呼噜声的困扰 。
建议带你老公去一趟医院有的打呼噜会引起呼吸暂停的
如果受不了，就可以换个老公
趁他睡觉的时候吧一巴掌
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2、老公睡觉打呼怎么办?我觉得如果家里有一个人经常打呼鲁，那么这个体感觉是非常不好的，自己的睡眠受到了严重的干扰！我觉得也有必要和这位家人 。找一些方法 。唉 。把这个打呼噜的毛病减少或者根除 。一.,从源头解决问题从鼾声的发声源头解决是个更好的办法 。打鼾的人可以通过调整生活方式来缓解打鼾症状 。比如换个睡姿，对于普通人来说，平躺是个不错的睡姿，但是，不建议打鼾的人平躺 。侧卧会更适合他们 。可以找到打呼噜的原因，帮助家人改变这种不良的习惯，让家人更健康，也不会影响其他人的生活.二,帮助家人解决打鼾第二招，控制饮食和体重，适当运动 。打鼾和肥胖有着很大的关系 ， 尤其是肥胖引起的脖子粗大 。有研究显示 ， 脖子越粗，发生打鼾的危险性越高，病情也越严重 。适当控制体重，尤其是使颈围变?。源蝼凶挪恍〉母纳谱饔?。三,可以利用呼吸机治疗法是成年人阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的首选治疗方法，其中经鼻气道持续正压通气（反正就是通气）是最常用的 。这种治疗方式适合中重度的打鼾患者，一些轻度但症状明显或者有合并症状的患者也同样适用 。也可以让家人睡前喝适当蜂蜜水，让喉咙得到更好的放松，也能一定程度上缓解打鼾 。而且蜂蜜还可以可以有效舒缓发炎的黏膜，可以帮助呼吸更加通畅 。也可适当吃一些具有抗炎作用的食物，如洋葱 ， 也可在一定程度上清理鼻道 ， 保护呼吸通畅噢 。
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3、老公打鼾,我怎么办啊?被老公的呼噜声搞到夜夜无法入睡 。每天睡眠时间3小时 。后来分开房间睡 ， 好多了，中间隔了两道门，并在他房间做了隔音措施，墙壁包了隔音板，门也是定制的隔音专用的门 。可以说，我老公的卧室加上点设备就可以做ktv包房 。不过 ， 如果我的卧室不关门，我依然会被呼噜声吵到失眠 。没错，感觉他那屋开了台大功率割草机 。我想，如果 ， 没有做这个专业的隔音处理，要么我被呼噜声打扰到生病病死 ， 要么离婚 。没有别的选择 。
我老公的呼噜声是遗传的 。公公的呼噜声就超级响 ， 所以，他睡觉的时候经常有邻居敲暖气管 。曾经公公和老公一起睡觉，那个声音，真是震撼 ， 尤其是频率一致的时候，可以看到床头柜上水杯里的水有一圈圈的涟漪 。
如果他俩睡觉，别人都离得远远的 。不为别的，只是怕聋而已 。
我妈是我见过打呼噜最大声的人！对！你没有听错！也没有看错！怎么形容呢！我妈常常打呼噜把自己吵醒！你们信吗信吗！我爸忍受了二十四年我妈的呼噜，已经由刚开始生气发展到现在的无动于衷了，我和我爸都属于睡觉非常轻的人 ， 小的时候我爸妈常常因为我妈的呼噜吵架，大半夜吵得不可开交，而且也分房睡过，无奈我妈的呼噜惊天地泣鬼神隔了墙依旧听的很清晰！我爸在这么多年的磨难下现在已经非常淡定了，配齐了各种静音耳塞，尽量在我妈开始打呼噜前睡着！我妈自己也因为打呼噜不好意思，看过大夫也买过止鼾器，但是一切都无济于事，所以现在只有我和我爸妥协了，毕竟我们都爱我妈阿！
还有还有 ， 重点重点重点的问题时 ， 有一次和我堂姐（我四姨的女儿）睡觉，我堂姐打呼噜的声音简直和我妈有的一拼 ， 绝对是长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上阿！我现在怀疑我妈打呼噜是家族遗传！对！是家族遗传！因为我听说我四姨，三姨都有打呼噜的嗜好！包括我堂姐！
得知遗传这个消息后我吓得惊出一身冷汗，不会我也打呼噜吧?。。∷晕胰梦沂矣衙刻焱砩咸矣忻挥写蚝羿啵ぞ玫氖笛椋倚诺男闹沼诼涞兀∈矣阉滴宜醴浅０簿玻粑继患?，和死了一样哈哈哈好开心！
如果你老公在夜间睡眠时出现打呼噜，即打鼾，是因为夜间睡眠时咽部通道变窄，气流通过时候会发出来的声音，
在睡眠姿势不当、劳累、肥胖、咽部肌肉松弛以及嗓子发炎的人容易出现睡眠时打呼的情况 。
1、改变不良睡姿 。如果老喜欢趴着睡或者是仰着睡 ，
或者是枕头高矮不合适，便容易出现打呼噜的情况 。这时我们建议枕头合适，然后右侧卧位就可以减少打呼噜的情况 。
2、避免白天过于劳累 。过于劳累时容易导致咽部肌肉松弛 ， 从而出现打呼噜的情况，因此我们要调整好作息时间，
避免白天过于劳累 ， 自然可以减少夜间打呼噜的情况 。
3、肥胖 。过于肥胖的人容易使咽部通道变窄，出现打呼 。因此，如果你老公过于肥胖 ， 就要进行减肥，包括节食加运动，体重减轻后打呼噜的情况自然也可以得到改善 。
4、嗓子发炎的人容易出现打呼 。如果你老公患有咽炎、鼻炎 ， 也容易造成打呼，
这时需要到耳鼻喉科或者是内科进行治疗，治疗好发炎，打呼的情况也会得到改善 。
5、如果通过以上方法还是有打呼的情况 ， 我们建议到耳鼻喉科或者是呼吸科就诊，完善相关检查，进行相关治疗 ， 则可以改善睡眠时打呼 。要解决打鼾要明确引起打鼾的原因是什么，
针对原发病来治疗 。一般的打鼾首先可以在睡觉时调整睡眠姿势，如经常左侧卧位睡，可以换右侧卧位或平卧 ， 如果经常枕高枕头，可以枕的低一点；其次如果肥胖的话也可以引起打鼾，
因为体内软腭跟咽喉壁上也会存在大量的脂肪 ， 直接让呼吸道变得狭窄，可以多运动，适度减肥 。睡觉打鼾还可以在睡前少喝点水 ， 保证呼吸的通畅，还应该注意饮食，养成良好的生活习惯 ，
少吃辛辣、刺激性食物，戒烟，戒酒 ， 但如果打鼾严重需要去医院检查治疗 。
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4、老公睡觉打呼噜怎么治打呼噜是比较常见的一种睡眠现象，一般睡觉打呼噜时会有明显的症状表现 ， 比如头晕困倦、注意力不集中、呼吸暂停等 。如果打呼噜的症状比较严重，一定要及时就医治疗 ， 不仅会影响睡眠质量，还会对自身健康造成危害 。
很多女性在日常的生活中都会遇到这样的困扰，老公一睡着就开始打呼噜，声音此起彼伏，时而装修队、时而交响乐、时而还憋气，担心会不会一口气不吐出来再憋出个好歹！然后就…又失眠了…
然后你的睡眠会受到影响，这样对自己和老公的身体健康都是不利的 ，那么老公打呼噜我们应该怎么办呢?
男人在日常生活中打呼噜的其中很大的一个原因就是因为其工作劳累度是有很大关系的，同时很多男性在日常的生活种是会饮酒的，也是要抽烟的，同时熬夜也是常有的事 。这几种情况都是会造成男人打呼嚐的 。
4个小妙招让老公睡觉不打呼噜 。
️加强日常生活中的锻炼 ， 保持自己良好的生活习惯 。睡姿也是需要注意的，要以右侧卧位！需要强制性的保持侧卧位睡眠 。
️要戎烟酒，吸烟能引起呼吸道症状 ， 饮酒能加重打呼噜，夜间呼吸豪乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒 。这个是会更加重的导致打呼噜，而且也会号致其他的呼吸道的疾病 。
️肥胖的男性要积极的减肥减轻体重，这个也是打呼哙中不可忽视的一项，所以肥胖者都要控制自己的体重 。要避免饮食中高油！高盐等食物 。
️打呼噜的人会有血氧含量下降 ， 所以会导致高血压：心率失常！血液黏稠增高，心脏负担加重 容易导致心脑血管疾病的发生 ， 所以要重视血脂的监测！
以上的四个妙招是可以缓解打呼噜的症状，在日常的生活中要保持一种良好的生活习惯，也可以避免其他的疾病发生！
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5、老公睡觉总打呼噜,该怎么办?他呼噜声很大,我几乎每晚都会失眠,想分房睡…打呼噜的男人比女人多很多，导致这种现象出现的原因比较复杂，一般都是因为鼻咽部异常引起的，常见的有鼻炎、咽炎 。此外，感冒也会让男人打呼噜，而且声音还特别大，这是由于鼻子不通气用嘴巴呼吸引起的 ， 这样不仅会影响家人的睡眠，也会造成健康问题，下面看看怎样缓解 。
1、选择合适的枕头：枕头太高或者太低都会引起打呼噜，所以选择合适的枕头很重要，枕头的高度合适可以保持气道畅通，这样就不会引起打呼噜 。还有就是枕头不能太硬 ， 但是太软也不好 。
2、多锻炼：肥胖的男性打呼噜的几率更大，因为肥胖会导致软腭低垂、舌根肥大 ， 造成咽喉峡部狭窄影响了呼吸，仰卧睡觉的时候就容易出现打呼噜的情况，如果发现自己是属于体重超标的人群，应该通过运动和饮食进行减肥 。
3、良好的习惯：好的生活和饮食习惯可以减少打呼噜，平时要尽量避免吃辛辣、煎炸、烧烤以及刺激性大的食物 ， 也不要熬夜或者劳累过度，干燥季节睡觉前可以在床下放一盆水来保持湿度，这样有助于减轻打呼噜 。
4、侧睡：这是解决打呼噜最简单的方法，也是比较有效的，特别是对于肥胖的患者，因为侧卧时候可以缓解肥胖引起的软腭低垂、舌头肥大造成的呼吸道阻塞，所以患者平时应该尽量侧身睡觉
建议先判断一下打呼噜严重程度 ， 通常症状较轻，只需调整行为习惯就可以缓解 ， 如果情况严重，就需要呼吸机、止鼾喷雾、甚至手术来治疗了 。你可以等他打鼾时，数一下呼吸暂停次数，一般超过10秒算一次暂停 ， 每小时超过5次，算轻度的；超过15次，就是重度打鼾了；如果超过30次就是重度的了 。而这种打呼噜的症状有个专业名词 ， 就是睡眠呼吸暂停综合征 ， 如果你老公是中度或重度的，就需要尽早治疗 。
1、选择合适的枕头：枕头太高或者太低都会引起打呼噜，所以选择合适的枕头很重要，枕头的高度合适可以保持气道畅通，这样就不会引起打呼噜 。还有就是枕头不能太硬，但是太软也不好 。
2、多锻炼：肥胖的男性打呼噜的几率更大，因为肥胖会导致软腭低垂、舌根肥大 ， 造成咽喉峡部狭窄影响了呼吸 ， 仰卧睡觉的时候就容易出现打呼噜的情况，如果发现自己是属于体重超标的人群，应该通过运动和饮食进行减肥 。
3、良好的习惯：好的生活和饮食习惯可以减少打呼噜，平时要尽量避免吃辛辣、煎炸、烧烤以及刺激性大的食物 ， 也不要熬夜或者劳累过度 ， 干燥季节睡觉前可以在床下放一盆水来保持湿度，这样有助于减轻打呼噜 。
4、侧睡：这是解决打呼噜最简单的方法，也是比较有效的，特别是对于肥胖的患者，因为侧卧时候可以缓解肥胖引起的软腭低垂、舌头肥大造成的呼吸道阻塞，所以患者平时应该尽量侧身睡觉
男人睡觉打呼噜有各种不同因素造成的 。白天的工作过于劳累 。晚上的睡姿不正确 。气嗓有炎症，痰液粘稠 ， 等等，都是影响晚上睡眠，造成打呼噜的原因 。也没有好办法能制止这种困扰 。唯一的做法就是纠正他的睡姿 。让他戒烟戒酒 。其次就是备一些小棉球 。不堪忍受的时候就堵住耳朵 。
1、买一对耳塞，睡觉时把它带上，这样睡觉时老公的呼噜声就打扰不到我们休息了 。
2、喜欢听音乐的人们 ， 可以带上睡觉专用的耳机 ， 听着优美的音乐，慢慢地进入梦乡 。
3、也可以让老公侧着身子睡，因为侧着身子不容易打呼噜 。我老公就是这样的，平躺着呼噜声很大，我根本就睡不着，用脚踢了他一下，他翻个身，侧着睡就好了 。
4、睡觉时自己先睡 ， 这样睡着了就听不到打呼噜声了 。
5、把枕头垫高一点 ， 也不要窝着脖子，这样也可以减少打呼噜 。
【晚上睡觉老公总打呼怎么办,老公睡觉打呼，我该怎么办呀？】这个是可以治疗一下的，总打呼噜可以去医院检查一下 。可能是鼻窦炎 。所以这个是可以通过检查治疗的，不是什么大事，建议还是不要分房睡，那样会影响夫妻之间的感情的 。
