1、如何去忘记一个曾经伤害过自己的人? 首先我想知道的是 ， 你想忘记的这个人跟你是什么样的关系，是亲人 ， 恋人，还是朋友？
如果是你的亲人，曾经对你有伤害，这个就比较难避免，除非断绝亲情关系 。毕竟打断骨头还连着筋呢 。亲情的关系想隔断的话，并不是那么的容易，这个就要看他对你伤害的程度有多少 ， 如果可以原谅的话试着放开自己的心结，用一颗宽大的心去包容对方 。所谓退一步海阔天空 。那当然我毕竟是一个外人的角度，来看待这件事情 ， 如果对你的伤害过于的深刻，你可能永远无法释怀，那就干脆快刀斩乱麻 ， 老死不相往来，永不相见 。剪断关系之前，用最恶毒的语言 ， 互相伤害，以毒攻毒 。不要再给自己，给对方相见的机会，伤害自己的机会 。
那如果伤害你的人是你的恋人，或者是曾经的一段恋爱的关系 。所以想忘记一段情，那就开始一段新的感情，不要让过去的恋情，伤害自己一辈子 。一段已经分手的感情肯定是不适合自己的，那又何必要让不适合自己的感情困扰自己呢？你要相信四海之大，总有一个人，会在某一个地方，某一个时间某一个地点，在等待着你，这就说明你的缘分未到 。不要在一棵树上吊死，也不要，被一段感情束缚住自己前进的脚步，封闭住自己的双眼，永远找不到光明，找不到幸福 ， 敞开自己的心怀 。其实没有什么过不去的，一切过不去的坎，都是自己的心魔 。当一切过去之后，你才会发现原来世界还是很美好的 。当你遇到对的那个良人，你才会知道爱情不可怕，只要你忘记那个该忘记的人 。
当然，你想忘记的这个人也很有可能是始于一段友情 。你的好朋友，你的闺蜜，你的铁哥们，甚至你工作中的好伙伴，都有可能是伤害你的对象 。如果这里面牵扯到利益的关系，那就非常的好解决 。毕竟金钱不是万能的 。如果你过不去这个坎的话，你自己就主动的退让，忘记这段恶心的人恶心的事儿，结交新的友情，新的朋友，只要你敞开心怀，真心的去对待一个人，那我相信，你很快也会收获到一段真挚的真心的对待你的朋友 。甚至是工作中好搭档 。所以，不要灰心，忘记过去，看向未来！
总而言之一句话，想忘记过去 ， 只有开始一段新的旅程，才是忘记过去的最好的解决方式 。
人生很长，我们遇到很多形形色色的人，有的成了知己，有的成了过客 。
有人说，有些人再你的生命中出现就是为了让你积累经验 。我非常赞同这句话 。在某一时刻，我们都会想起自己最要好的朋友，拥有的，失去的，五味杂陈 。前段时间，我一直以为我遇到了生命中很重要的朋友，我们的处境相同，性格相似，对未来的憧憬也是如此，觉得相见恨晚 。
我们认识到现在差不多有七年了，我是那种你对我，我就对你掏心掏肺的人，她没有衣服，我就给她邮寄衣服，她想吃零食，我也会第一时间邮寄 。再我心里，我们的友情坚不可摧 。每次我都会骄傲的跟别人说，那是我闺蜜，值得交心的人 。她是那种有点祥林嫂，喜欢碎碎念，每次遇到不高兴的事情也会第一时间告诉我，我总是充当一个聆听者，然后用重复八十遍的话安慰她 。我们的相处模式很奇怪，事后想想其实是我一直在付出 。
我因为有宝宝不能去上班，所以我开了一家网店 。前段时间到了淡季，没有成交，没有转化，我着急上火，于是我让她帮我拍几单，维持一下销量 。她付款后我接着把钱退给了她 。因为那几天孩子不舒服，我就给她推迟了发货，我说要送她一个坐垫当礼物 。因为一直没有物流记录，她问我，我说我推迟了发货，已经送到快递了 。但是晚上的时候突然的退款让我措手不及，她竟然申请退款 。虽然让自己的朋友拍单，但是也被视为虚假交易，如果她执意申请售后，我是必须要退款的 。我立刻联系她，但是她已经拉黑了我 。我一下子呆了，不敢相信她会做出如此之事 。我们的友情在几百块钱面前，一文不值 。廉价到我自己都不敢相信 。
整整一天，我吃的很少，胃疼了一天 。我不是心疼所谓的几百块钱，而是七年的友谊竟然如此不堪 。
我给她在旺旺上留言了几个字：一别两宽，各自安好 。
经历了一天的痛苦，我想开了，早一点认清对方，对我来说是我赚了 。有些人我们把他们放到心里最重要的位置，但是他们不一定会像我们一样对待他们 。人与人的友情需要用心去交换 。有些人不值得我们去悲伤，去念念不忘，友情也好 ， 爱情也罢 。
时间的力量很强大，强大到我们自己都惊讶 。没有什么忘不掉，也没有什么痛苦不堪 。过后回想，你会发现，曾经很多我们在乎的，其实就在那么一瞬间并不是那么重要 。
对不起，我忘不掉曾经伤害过我之人 ， 在有生之年我会时刻提醒那个曾经伤害过我之人存在着 。我没有那么大度，别人在我心口上插了一刀，又撒了一把盐，我还大度到去原谅他，只能说暂时忽略，因为我有事情要忙 。
1、忘记一个人很难，毕竟他伤害过我，我只能暂时忽略
说到这件事我就很生气，昨天发生了一件，一个兼职群网友伤害之事，盗用我平台上过万粉丝数去申请高质量平台原创 ， 欺骗我他家里穷，让我帮他，我心眼好，就帮了他 。结果 ， 他现在影响我工作规划和安排 ， 而且是非曲直被抹黑 ， 我无处伸冤 。你们说 ， 这样之事我能做到原谅吗？有生之年我都不会忘记，我只能说暂时忘记，因为我不愿意为一个没有品德之人浪费时间和经历 。这件事情也给我提醒，人太善良了，不行就是他喊你爷爷，喊你奶奶都不能答应，都说君子爱财取之有道，可是有人就是睁着眼睛说瞎话，为了在网上骗点钱到处去行骗，甚至不惜打着他家里出事旗帜 。
2、当这个人已经在地球上消失
一个人给另外一个人的伤害是不可能轻易抹掉的 ， 曾经在一个访谈节目中听主持人说没有感同身受你就没有发言权，什么叫忘记伤害过你的人？一个人对另外一个人的伤害是那么严重，怎么可能轻易忘掉？这些都是玩笑，这些是谎言，睁着眼睛说瞎话 。想让我们忘掉这个人，就是当他在地球上已经消失了，你对于一个死人你还能够总记得他吗？多行不义必自毙，无论是在现实中还是在网络上混的，做人没有品德没有原则 ， 早晚是死路一条 。忘记这个人，就等于这个人已经在地球上消失 ， 这个说法你们赞同吗？
伤害是痛苦，凡是经历过被伤害的都懂，想要忘记伤害是不太容易 ， 只能等着时间慢慢填平自己所有痛苦 。只是没有，多时间去关注那个伤害过你之人而已，不是不报时候未到，世上所有之事，都有天道轮回安排，你们相信吗？
人总是会对自己曾经受到的伤害和痛苦而感到格外的记忆深刻，尤其是对于曾经伤害过自己的人或者是事，总是会给我们造成很大的心理负担，所以我们必须要让自己忘记 ， 才能够让自己向前走，怎样才能让自己快速忘掉曾经伤害过自己的人呢？首先我们应该让自己直面曾经受到过的伤害，只有鼓起勇气直面所有的痛苦，才会发现那些曾经的伤害，对于现在的我们来说不值一提，我们应该学着勇敢一点，让自己放下 ， 不要总是纠结在过去的痛苦中念念不忘，有一句话叫做不破不立，鼓起勇气给自己曾经的伤害，做一个了断，才能够跟自己的过去 ， 彻底的告别，才能够让自己的生活翻开崭新的一页 。
学会转移自己的注意力，我们的时间和经历都特别的宝贵 ， 我们没有必要把自己宝贵的生命浪费在那些不值得的人或者是事上，我们应该腾出自己的时间，做更多有意义的事情，我们应该学会转移自己的注意力，做一些自己感兴趣或者是能提升自己的事情 。或者我们也可以出去走一走，接触一些新鲜的人，或者是事 ， 久而久之，随着时间的流逝 ， 我们终将会淡忘那些曾经的伤害 。让自己变得更加强大，对于那些曾经伤害过我们的人，我们只有自己在心里面彻底的放下，才能让自己变得更加勇敢，那样曾经的那些人或者是事就不会再伤害到我们 。只有我们自己变得更加强大了 ， 曾经的伤害才会不值一提，而那些曾经伤害过我们的人，也会因为我们的强大而颤抖 。学会调整自己的心态，让自己明白生命和时间的意义，早晚有一天我们会忘掉那些伤害 。
文章插图
2、如何忘记一个人 一个曾经伤害过自己的人如何忘记一个人
想尽办法不要看到他（她） 。对于想忘记一个人最可能是他（她）给了你伤害，所以自己才不愿意见 ， 才想要忘记 。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事 。
不要再去你们经常去过的地方 。对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤 。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方。
尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等 。有时候一件很小的事情也会让自己想起过往，想要忘记一个人就把和对方有关的所有事情忘掉 ， 那么就不要在提到他，慢慢的就会忘记的 。
把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉 。记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人 。把那些小礼物贺卡，装饰品 ， 对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉 。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底 。
来一场远行 ， 旅途是一个不错的选择 。一个简单的远行能够让我们尽可能的放松 ， 忘掉那些烦心事 。建议旅行的地方稍微远点，这样时间比较久 。而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助 ， 又能有一个倾诉的对象 。
等待时间的消逝，时间确实是磨平伤口的一记药方 。不要说忘记不了一个人，只是时间太短而已，那些自己坚持的说忘记不了，在时间的流失中都会消失的 。到时候总要连对方的样子和他（她）的一切都会统统忘记的 。
我们深爱过某个人 ， 那个人也深深爱过自己 。后来，因为种种原因，不得不分手，于是我们带着痛，想忘记一个人，可是，越是想忘记，似乎，越是忘不了 ， 很痛苦 。我们该如何 ， 才能忘记一个深爱过你，也伤害过你的人呢？
时间可以淡化一切，而不是忘记一切 。淡化一切 ， 是因为这些回忆还记得，可是你想起来的时候，却已经不再心痛或者难受 ， 一点都不在意了 ， 想起来，也只是淡淡一笑而己 。你现在的痛苦，在一定的时间后 ， 就会不见的 。但是不要勉强自己去忘，顺其自然，想起来的时候就想吧，但是不要忘记要好好地生活，好好地充实自己，珍惜现有的生活，不要错过了一次后 ， 再错过第二次 。祝你幸福
文章插图
3、如何忘记一个曾经伤害过你的人人是有感情的动物，不可能被伤害了，还能当作若无其事，有些伤害，是无法原谅的；有些伤痛 ， 是永远无法抹平的；有些亏欠，是永远无法弥补的 。有人说，忘记伤害，就是背叛自己 。个人觉得有道理，世界上最不该的失忆，就是好了伤疤，忘了疼 。
这世上，有些伤害可以忘记，但是，有些伤害，要永远铭记，尤其是那些故意伤害我们的人，是不可以原谅的，你要是原谅了，只会被再二 ， 再三地继续伤害 。人心如太阳，真的不敢直视，也无法看透 ， 因为会伤到五脏六腑，让人痛不欲生 。不必为难自己，故意伤害过你的人 ， 可以不原谅 。
有些伤害或许我们可以学着放下，学着不去想它，但是让我们学会不去记恨 ， 甚至是让我们去原谅当初伤害过我们的人 ， 这是非常艰难的 。
对于伤害我们的人时 ， 我们往往选择不原谅，不报复，但是有些痛 ， 是一个人一辈子都抹不去的疼痛，所以说不出原谅 。做人，要善良 ， 要宽容，但是善良要有度，不能无休止的容忍，忍到一定程度，要学会和伤害你的人，一刀两断，恩断义绝 ， 人生再也不要有瓜葛，因为，故意伤害你的人，肯定是不在乎你的人 。
人可以很傻，但是不能一直傻，伤害就是伤害，恶意就是恶意；人可以心软，但不是对任何事都心软 ， 有些人，有些事 ， 不必原谅，更不必假装大度，你不是圣人，不可能只有原谅 。故意伤害你的人 ， 就是伤到你了，没有那么多的理由，他在伤害你的时候，可曾考虑过你的感受？有没有想过，你是否能够受得了这样的伤害？可曾在乎过 ， 你的伤口是如何愈合的，花了多长的时间，付出了多大的代价？
所以 ， 你又何必着急为他们找一个原谅的借口呢，你要学会长记性，就是学会保护自己，别再给那些伤害你的人，更多伤害你的机会，所以，释怀是应该的，但是感谢就不太值得 。面对伤害你的人，千万别去纠缠不清 ， 会很容易掉进无意义的循环，更加损伤自己的能量，首先要做的就是一刀两断 ， 和伤害你的人断开一切关系，把这种伤害转化成一种动力，不断提升自己的实力，让自己变强，让自己过得更好，这才是有力的回应 。
在薄情的世界里，深情的活着，生而为人 ， 我们要明白，那些故意伤害你的人，从来没有打算同情你，只有你自己强大起来，让自己更优秀，才不会被人一直欺负 。所以，故意伤害你的人 ， 可以放下，但是不需要原谅 。伤害过你的人 ， 可以不原谅，但是不要念念不忘 。
生活已经很不容易，千万别再为难自己 ， 生活需要感性，但是更需要理性我们不需要太大度 ， 但是也没有必要总是执念于此，念念不忘 。现实生活中，我们可以做到不去伤害别人，但是左右不了，别人来伤害我们，所以，经历过别人的伤害，只有轻轻放下，前行的道路上才会轻松和宽敞 。
南非总统曼德拉曾经说过一句意义深刻的话：“走出囚室 ， 通过自由的大门的那一刻，我就明白：如果不把悲伤和怨恨留在身后，那么自己就仍在监狱里 。“因为，经历过的伤害，每每回忆的时候还会感受到痛，会泪流满面，放下过往，你要给自己自由，未来的路还很长，不能让曾经的伤痛阻碍着自己前行，也不能将伤害自己的人延伸到更多的生活里 。人，一旦心中充满怨恨，就会成为自己的牢笼，如果不能放下，那么你的身心就不能真正获得自由，不管身在何方，心从不会快乐 。
所以，与其念念不忘把时间和精力花费的毫无意义的记恨上，不如轻轻地放下 。生活有时候很苦，但是还有很多甜，更值得你用心面对，所以，你需要放下，可以不去原谅，让自己以后吸取教训，但是要放下，不再折磨自己，你受过的伤，最终都会成为你的铠甲 。
心怀感激，别和自己过不去，感激你自己，感激那个在受伤之后，没有放弃，依然勇敢 ， 执着坚强的自己 ， 依然努力的自己 。放下，是让受伤的心灵早日康复，然后坚强且快乐的生活 。鲁迅先生说：“损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，千万不要和他接近 。”这话没错，但同时主张让恨意和报复主宰你生活的人，也要远离 。
世界上所有的原谅和宽容 ， 都是以折磨自己为代价的，释怀是应该的，但是我们不提倡，感谢那个伤害我们的人，但是我们要学会放下 ， 放下的前提，首先要原谅自己才行 。痛，说一次，就会复习一次；想一次，就会伤害一次，当你被情绪反复左右的时候，你就会被一直伤害，越伤越深，伤害你的人 ， 选择放下，是自我救赎，是给心灵一个出口 。毕竟，人活一生，我们终归不能只为别人而活 ， 更多是要让自己过得舒坦一些，那些对别人的恨意 ， 也许会让我们活得更加勇敢，但是有的时候，也会让自己更加的不幸福 。
放下，是给自己自由，如果让恨成为情绪的主导，势必会影响当下的生活，伤害我们的人，之所以放下，并不是原谅，而是不想让仇恨控制自己的理智，不想让这些伤害一直打扰自己的生活，只是想让自己过得更好 。如何面对生活，由自己决定，放下，从不再提起开始 ， 当你真正放下了受过的伤，才能过好以后的生活 。
忘记一个曾经伤害过你的人可能是很难的 ， 但是有一些步骤可以帮助你减轻伤痛：
先给自己时间去处理这件事情 。允许自己感受到悲伤和愤怒，并找到一种方式来安抚自己 。
尝试解决这个问题 。如果你和那个人之间有什么矛盾，可以尝试与他们沟通，看看是否能解决问题 。
尝试重新审视这个人 。想想他们还有哪些好的方面，或者他们是否在其他方面对你有所帮助 。这可能有助于减轻对他们的愤怒和仇恨 。
设定边界 。确保你不会再次遭受伤害，并且不会再和这个人有任何接触 。
尝试寻找支持 。与可靠的朋友或家人分享你的感受可能会很有帮助，或者你可以寻求专业帮助，比如咨询师或心理医生 。
尝试让自己感觉更好 。找到一些让自己感觉舒服的事情，比如锻炼、冥想或做自己喜欢的事情 。
尝试转移注意力 。尽量不要再想那个人，并且寻找新的兴趣和活动来吸引你的注意力 。
给自己时间 。忘记一个曾经伤害过你的人可能需要很长的时间，也许永远都不可能完全忘记 。重要的是让自己感觉更好 ， 并学会应对这种伤害 。
文章插图
4、如何忘掉一个对你伤害很大的人?首先，我们要给自己定个目标计划，趁着年轻，多做意义的事情 ， 比如：多去提升自己，多交一些志同道合的朋友，多去去走走 ， 这样你不会有时间去多想，你这样下去浪费的是你自己的人生，别人任何损失都没有 ， 这个时候你会发现人生很美好，不会被过去所影响 。
时间是治疗一切伤痛的良药，时间久了，许多回忆都会慢慢的淡忘，其实 ， 有些事情并不是忘记不了，只是我们不想忘记罢了 。有很多方法可以缓解前期的痛苦 。
女人一定要有自己事业，你的社交圈 ， 这个时候你会明白只要你足够努力，你根本不会想那些没用的，你的人生处处都是惊喜 。
仍掉跟他所有的食物
思念一个人乃是人之常情，但是，我们要忘记一个人，必须要忘记过去 ， 有时候一件小小的物品，就能勾起无限的回忆，让自己沉浸在回忆之中，想要慢慢的淡忘，最好把有关的物品扔掉或者收起来 ， 至少不要出现在视线范围之内 。
让自己的生活条条理
该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，然后有空余时间就去运动 ， 结交一些新朋友，让自己的时间充实起来，这样就不会有多余的时间用来回忆 ， 可以减轻很多痛苦 。
断了所有的联系
如果你真的要忘记一个人，就要洒脱一点 ， 所以想要忘记一个人，要避免这些问题出现，最好的方法就是断了所有的联系和见面 。不要再有他的任何联系方式 ， 这样对你们两个都有好处 。人就要活得洒脱一点，不要让自己受到伤害
重新谈一场恋爱
人们常说“忘记一个人最好的方法就是时间和新欢”，恋爱的甜蜜会让你忘记过去的伤痛 ， 然后全身心投入到新的感情当中 。
是的忘掉一个对你伤害很大的人不是一件很容易的事情你一定非常的恨他但是与其恨他还不如把他忘掉因为恨也爱爱也恨 。他不值得你还惦记着他，把他当做空气一样 。过去的事情就让它过去吧 。
投入下一段新的感情，或者每天认真工作 ， 做有意义的事，提高自己，让自己忙起来，当你变得足够优秀 ， 你就会觉得这些都是小问题！
无视好了，不去想就不会难过，最后可以放过你的只有你自己
对我伤害很大的人，不要去想他，让他在脑海中消失 。
很难忘掉吧，等遇到一个更好的闺蜜就自然忘掉了
文章插图
5、怎么忘记别人对自己的伤害呢?1、你忘不掉 ， 所以才问 。因此你真的就更加忘不掉，而且你本来就不用忘掉 。为什么？每次的伤害，都让人痛苦 ， 难受，然而如果你选择的仅仅是忘掉随它去或者选择沉默，那么我只能说你活该被伤害，你折磨痛苦了居然都不想想收回点“利息”？？
我所说的利息并不是找别人麻烦或者报复，相反而是从这次伤害中学习 ， 怎样才能点高不被伤害的“技能点”！
2、如何才能提高这个技能点，从而获得“金刚”不坏之身呢？
我推荐你能够阅读魏书生的《好家教，好父母》以及他的一系列思想报告等 ， 看看别人怎样在挨“批”斗时从容度过 ， 怎样在发生矛盾时大度的处理让吃亏撑大自己的胸怀，怎样才能活得更省力气，节省能量，用在经营自己的人生上 。
从魏书生身上你可以学习体悟到很多人性的光辉之处，体验到做人的尊严感 。
希望你能够，
学会这个技能——“金刚不坏”+1
忘记别人对自己的伤害确实蛮难的 ， 要看伤害到底有多深 。
有的伤害是一辈子也忘记不了的，那是因为自己用情太深，导致无法抹去心中的伤痛 。
建议让自己充实起来，找份比较忙碌的工作，让自己有更多的活动，寻求几位知心朋友 。
有任何的不开心或者伤痛同自己的密友诉说 ， 一般真正的密友会尽心的安慰自己，让自己可以从痛苦中走出来 ， 不再那么的纠结，不再那么的执着 。
还有一个方法，就是独自一个人去旅游，去自己最想去的而之前一直没去过的地方，放松自己的心情 ， 要意识到人还是有很多事情需要去做，去关注，而不是要纠结在这个痛苦上面，只有自己迈过或者看淡这个伤害，才会步入新的生活旅程 。
别人犯错了 ， 那是他觉悟不行，不要去计较一个智商比你差的人，对你的亏欠！因为你比他机智，他是一个社会的弱者，同情他的智商，你这样想就对了！
远离给予你伤害的人，随时间流逝就会淡忘
【怎样去忘记别人对自己的伤害,如何去忘记一个曾经伤害过自己的人？】过段时间就好
