1、玛卡副作用经过许多临床实验证明，玛卡吃多了非常容易上火 ， 而且对于上火的人群来说，一定不要吃玛咖 。同时在一天之中吃玛卡不可以超过20克，否则会使身体受到一些伤害，进而不可能达到预期的效果，另外可能还会出现恶心和胃部不舒服的症状，主要是根据每个人的体质是不同的，服用玛卡之后所表现出来的功效也会不同 。对于一些皮肤过敏的人群来说，服用玛卡可能会导致皮肤发生过敏的症状 。所以我们建议大家在服用玛卡的时候，一定要先了解身体是否对玛卡产生过敏的现象 。以上就是关于玛卡副作用 ， 所以在生活中着我们建议大家，在吃一些食物的时候一定要适量 ， 不要过量的服用，以免对身体造成一些伤害，而且最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 这样能够及时补充身体中的营养元素 ， 促进身体各项机能的吸收和利用以及分解 。
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2、玛卡副作用有哪些第一：过量地食用玛卡可能会导致甲状腺肿大，玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用 ， 可能会导致甲状腺肿胀 。服用者会出现吞咽困难 ， 咳嗽，甚至是呼吸困难的感觉 。
第二：食用玛卡可能还会过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，过敏的症状包含口部，嘴唇或咽喉有瘙痒，刺痛或肿胀 。皮疹，皮肤红肿 ， 瘙痒，腹泻或呕吐，流鼻涕或鼻塞 ， 眼部发红，痛或流眼泪等症状，需要及时治疗 。
【玛卡的副作用禁忌,玛卡副作用】 第三：玛卡会调节性激素水平，导致月经失调，性欲下降 。玛卡适合内分泌失衡的人食用，如果内分泌正常就无须服用玛卡 ， 因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，正常人要记住不能随便吃玛卡 。
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3、玛卡的功效与作用禁忌 玛卡作用与禁忌1、玛卡富含高单位营养素 ， 对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛，不会伴有疲劳的感觉 。玛卡并且能促进机体新陈代谢、抵抗压力，并提升人类及动物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为玛卡而一一消除了 。同时玛卡还可以用来泡酒喝的 。
2、禁忌：在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品 。因为还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重起见，孕妇和哺乳期女性应暂停服用玛卡 。
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4、玛卡的副作用 哪些人不能食用玛卡玛卡富有很高的营养物质，对人体非常滋补，强身健体 ， 有“南美人参”之誉，那么食用玛卡有副作用吗？玛卡适合所有人食用吗？我带你来了解
玛卡的副作用临床验证表明玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡 。对于正在上火的人 ， 吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃 。
玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果 。如果在吃玛卡上火后 ， 可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜 ， 这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等 。
哪些人不适合吃玛卡1、婴幼儿玛卡虽然是一种天然食物 ， 可以快速补充人的精力、改善善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性能力 ， 这个不适合婴幼儿吃 。因为有可能导致孩子早熟，所以玛卡产品不建议婴幼儿服用 。
2、哺乳期妇女玛卡能够增强性欲 ， 而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响 。在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛卡 。
3、孕妇是指处于怀孕期的女性 ， 在怀孕期间，由于出于孩子的保护 ， 一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡 。
4、甲状腺疾病患者玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响 。那么玛卡可能导致正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的 ， 请放心食用 。
5、未成年人专家认为玛卡不适合未成年人食用，未成年人处于发育期 ， 是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果 ， 这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上 ， 一般都可以健康成长 。
玛卡面对的人群主要是精力不足，性欲下降、性能力下降、内分泌失调等身体亚健康成年人群 。
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5、玛卡吃多了会有什么副作用?玛卡是生活中较为常见的一种食物 ， 因其对人体带来的好处有很多而深受很多人的喜爱 ， 但是玛卡也是有食用禁忌的，那么玛卡吃多了会有什么副作用？玛卡吃多了会怎样？下面就来详细了解玛卡吃多了的危害，以及玛卡的副作用有哪些吧 。
1、玛卡能多吃吗
不能多吃 。适量的食用玛卡能起到壮阳、增强精力、提高生育力、提高睡眠质量等功效，但是过多食用可能会给身体带来副作用的 。
2、吃多了会有什么副作用
(1)引起甲状腺肿大
玛卡中有一种化合物叫做硫代葡萄糖，其能够与我们平常摄入人体的碘产生反应，过多食用玛卡，导致体内碘元素减少，会刺激到甲状腺引起甲状腺的肿大 。
(2)导致激素分泌过多
玛卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身，这些成分会激发体内激素合成 。食用过量会导致激素分泌过多，造成欲望过度及损伤肾器官 。
(3)导致上火
玛卡是偏热性食物 ， 而且是高滋补食品，过量的食用玛卡是容易上火的，本身有上火症状的人群，吃玛卡会加重病情 。
(4)导致过敏
玛卡对于一部分人来说是一种过敏原物质，吃玛卡后可能会出现过敏反应 ， 特别是一次性食用过多，更是容易出现身体瘙痒难耐等过敏症状 。
(5)长痘痘
玛卡对人体荷尔蒙有双向调节作用，如果本身荷尔蒙分泌旺盛的人大量食用玛卡 ， 是可能出现脸上长痘痘的现象的 。
(6)精力过于充沛
玛卡通过调节人体中枢神经系统的作用，适量食用能调节脑神经、脊神经和植物神经，而且玛卡中含有比较丰富的矿物质锌、蛋白质、维生素等营养成分 ， 能给人体提供能量，补充体力，使人头脑清醒 。但是如果大量食用，可能会导致过度兴奋和不眠 ， 出现精力过于充沛，没有睡意的情况 。
3、玛卡一天吃多少合适
不超过25克 。由于玛卡过多的食用会给身体带来副作用，所以要控制好玛卡的食用量 ， 建议一天不超过25克为宜 。
4、哪些人不宜吃玛卡
普通人不宜多吃玛卡，但是下面这几类人群是不宜吃玛卡的 。
1、婴幼儿 。玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的欲望和性能力，这个不适合婴幼儿吃 ， 因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用 。
2、哺乳期妇女 。玛咖能够增强欲望，虽然目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，但为了保险起见，不建议哺乳期妇女吃玛咖 。
3、孕妇 。在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强欲望、提高性能力，这不利于孕妇保胎 ， 从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖 。
4、甲状腺疾病患者 。玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物 ， 由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响 。
5、未成年人 。未成年人处于一个发育阶段，需要多种营养的均衡补充 。如果食用玛卡会导致体内激素分泌过量，性激素分泌过于旺盛，从而造成性早熟和骨骼发育迟缓等症状 。
