当宝宝长到6个月的时候，单纯的来自母乳和奶粉的营养已经无法满足宝宝生长的需求，妈妈们需要给宝宝添加辅食来提供额外的营养 。在给宝宝添加辅食时 ， 也要根据宝宝的月龄在不同的阶段添加不同的辅食 。
6个月
在给宝宝添加辅食时 ， 他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物 。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味 。当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始 。你最好每次只给宝宝添加一种食物 ， 这样就能判断宝宝会不会出现不良反应 。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥 。
现在你可以试试下面几种辅食：
1、蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜 。
2、水果泥：比如苹果、梨或香蕉 。
3、不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起 。
核心提示：最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥 。如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿 。后来，逐渐增加了米粉 果泥和米粉 蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥 。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜 ， 用水煮过后打成泥给宝宝吃 。
7个月
等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了 。现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：
1、瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等 。
2、豆泥：如豌豆泥 。
3、拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥 。
4、绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥 。
尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥 。逐渐增加食物的粘稠度 。
8～11个月
从现在开始 ， 宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了 。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求 ， 而且也该培养他适应各种不同的口味 。宝宝不能吃的东西也少多了 。
现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：
1、碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了 ， 而且里面还要有一些小碎块 。
2、更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等 。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物 。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺 。宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝 。不要给宝宝喝果汁或橘子水 ， 越久越好 。
【添加辅食时间表】3、柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔 。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后 ， 再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝 。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害 。
4、蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物 。
5、果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物 。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作 。
6、奶制品：如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等 。虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶(当作饮品)，但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调 。如果你愿意，也可以给宝宝喝第2阶段配方奶 。等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主 。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨 。
11个月以上
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了 。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心 ， 另外，还有每天500～600毫升的奶 。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：
1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭 。
2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱 。
3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶 。
温馨提示：这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料 。宝宝也已经开始有自己的主意，会经常食物说“不“，有的开始变得挑食，而且也开始坐不住 。宝宝这时还会开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水 。
