1、湿气重的人,哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃?湿气重的人不宜吃以下几种食物：
1、不得过多食用油炸食物，动物内脏 。因为过多食用肥腻的食物，会影响脾胃功能进一步加重体内的湿气，影响自身的消化排毒 。
2、不得过多食用辛辣刺激性的食物 。
3、不宜多食生冷食物 ， 因为生冷食物会损脾气，让身体湿气更重，平时需要少吃冰水 ， 冰淇淋这类的食物 。
湿气重的人宜吃以下几种食物：
1、山药，薏米，红小豆，生姜等都是健脾祛湿的食物，平时也可以多吃一些偏温燥的食物 。
2、豆类食品，红豆，薏仁，山药，扁豆，绿豆 。
寒性体质、湿气重的人尽量少吃性凉或者大寒的食物 。常见的主要有芒果、火龙果、西瓜、生菜沙拉、绿豆、藕、荸荠、菱角、海带、猕猴桃、甘蔗以及各种油炸的食品等等 。这些食物会加重症状，引起肠胃不适和腹泻 。
可以多吃一些温热性的食物来调理身体 。主要有高粱、糯米、羊肉、黄鳝、河虾、猪肝、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、龙眼、桃子、红茶和咖啡等等 。
那些油炸食品啦，又不健康又难消化 。那些辛辣刺激的食物 ， 对胃肠道不好 。那些甜腻腻的食物，吃了容易烧心 。那些生冷的食物，容易增加寒气 。这样的都要尽量少吃或不吃 。可以适当的吃吃薏米红豆汤，或者用玉米须泡茶一样的喝，还要多锻炼多运动，能很好的帮助排出身体里的湿气 。
湿气重的人，一定要少吃寒气重的水果 ， 像西瓜 ， 火龙果，之类的 ， 然后可以买点红豆薏米煮粥和 ， 祛湿的效果很不错 ， 也可以吃点糯米，虾，核桃之类的食物，有很好的效果，也可以抓点中药
湿气重的人的话就是不要吃啦，然后少吃油腻的东西，因为本身因为湿气重，然后皮肤头发都比较容易油，嗯，可以多吃一些薏仁有关的东西 。然后还可以多吃就是豆类食品，就是多吃粗粮 。
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2、椰子的营养成分有多高?哪些人不适合吃椰子?椰子水和椰子肉含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等 。而且椰子洁白如玉，芳香滑爽；椰子水清凉甘甜 。在中医看来，椰子味甘，性平，入胃、脾、大肠经；果肉有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效 。长期食用可滋润面部，增强人的体力和耐饥能力，并可治疗小儿干燥症和姜片虫病 。
椰子水具有滋补、清热解渴的功效，可治疗暑热烦渴、体液不足；椰壳油可治癣 ， 治杨梅疮 。除了食用价值外，椰子还具有很高的经济价值 。整个植物的所有部分都可以使用 。椰子可以生产不同的产品，在不同的行业得到充分的利用 。椰子是一种凉性水果，人吃了会加重脾胃之寒 。脾胃寒气重 ， 消化功能弱 。吃椰子会进一步加重脾胃寒气 ， 削弱消化功能，容易引起腹痛或腹泻等消化不良的症状 。
椰子富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、生物素、叶酸、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等营养成分；椰子肉中还含有大量的油类物质，这些物质的主要成分包括棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸等 。椰子含有油脂、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、多种矿物质等营养成分 。含有丰富的钾，能平衡体内的酸碱度，维持体内钾钠的平衡，利尿解毒，通利小便 。
含有葡萄糖，能迅速为人体补充糖分和能量 ， 适合腹泻、脱水和体弱者食用；含有维生素B1、B2，能促进皮肤细胞的再生，抗日光损伤，常吃椰子，可保护皮肤不受侵害 ， 缓解皮肤粗糙 。体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡 ， 爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子 。
椰子可以补充身体的维生素b、蛋白质、脂肪、糖类和维生素c、微量元素的作用 ， 椰子是一种果肉和果汁都非常丰富的食物，对于身体也可以起到利尿消肿、补脾益肾、消暑解渴、清热驱虫的作用，对于一些肥胖的女性来说，还能够起到减肥瘦身的作用，适当的吃一些使人增加保护感，减少主食的摄入量 。一定要注意饮食均衡，多吃一些富含维生素的食物，对身体比较好 。这些不适合吃1、肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子 。2、有湿疹的朋友不适宜喝椰子 。3、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气 。4、大便轻泻者忌食椰子，椰子有轻泻的作用 。5、椰子的含糖量在水果中不低 ， 糖尿病患者少食为好 。
椰子富含很多的维生素，并且含有葡萄糖，还有丰富的微量元素对人体非常的好；肝脏不好的人，糖尿病患者，上火的人，有湿疹的人，经期的女性 。
椰子富含很多种营养物质，对于人们来说有很好的作用；脾虚的人，胃虚的人，湿气比较重的人 ， 有哮喘的人，怀孕的人 。
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3、湿气重能不能喝椰子粉这4种食物要尽量少吃，吃的越多湿气越重 。
1、油腻食物
体内有湿气的朋友不要经常吃过于油腻的食物，特别是油炸食物 ， 肥甘厚味会导致湿气加重 。
2、生冷寒凉的食物
湿气重的人别贪吃生冷寒凉的食物,这是因为吃的太多会让肠胃吸收不好,给外部的湿气制造了侵入的机会 。对于本身湿气重的人来说如同雪上加霜 。这些生冷食物,如冷饮、雪糕、凉性蔬果等,如今虽然是夏天,也尽量不要一味贪凉哦 。
3、甜腻的食物
湿气重的人不能吃太多甜食 ， 这只因为甜食食品会让身体产生过氧化物，加重体内的湿气，而且也不易于消化，比如枣泥、蜂蜜、麦芽糖等，而湿气是性质黏的 ， 所以甜的东西吃得多了，湿气就不容易排出，驻留在体内了 ， 所以有人说甜味驻湿，湿气重的人不能多吃 。
4、啤酒
啤酒也是“驻湿”之品，应少喝 。很容易发胖 ， 爱美的你更是要小心喝出大肚腩 。
那么，吃什么食物祛湿效果好呢?
1、猪肚
猪肚虽然是肉，但是它属于温热的食物，对人的脾胃有很好的滋补效果，像很多产妇在坐月子的时候都会吃，我们日常多吃些猪肚汤是不错的，健脾去湿还可以养胃 。
2、玉米须
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的 。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝玉米须祛湿茶哦 ， 玉米须有很大的药用价值，用玉米须和玉米叶子一起煮水，能够有效的调节水肿 ， 轻松去除湿气，让你减掉大肚子 。
湿气重的人 ， 这4种食物要尽量少吃，湿气重尽量少吃寒凉的食物，少吃油腻及甜腻的食物，尽量控制甜食及冷饮的摄入量，可以多吃些能够促进机体排泄有好处的食物，蜂蜜水具有排出湿气的作用，并且具有调节*水肿的功效，同时还具有润肠通便的作用 。
什么人不能喝椰子粉
1、身体燥热者不适合食用椰子粉 。椰子粉具有驱寒的作用，能够将身体内脏都暖起来 。因此，如果本身就身体十分燥热的人不能吃椰子粉，会引起上火，使得脾气变得更加暴躁 。相反，可以食用一些能够清凉降火的食物以调整状态 。
2、熬夜的人不应该吃椰子粉 。长期熬夜，经常作息时间不规律，晚睡晚起的人群，是不适合吃椰子粉的 。同样的原理，椰子粉性热，如果长期熬夜的人吃了椰子粉会上火 。而上火以后直接伤害的便是肝脏等内脏器官，得不偿失 。
3、容易口干的人群不宜吃椰子粉 。口干舌燥的人一般身体内躁火比较旺盛 ， 因此这一类的人群应该食用一些能够调理身体内躁火的食用，而非本身就‘火气十足’的椰子粉 。可以适当的吃一些何首乌、金银花等调理身体 。
椰子粉怎么冲
取椰子粉20g左右 ， 加入约150毫升热开水，调均匀即可饮用 。或根个人口味调配浓度，即冲即饮，冷天热饮，热天冰冻冷饮 ， 鲜爽宜人，如果你喜欢吃巧克力，在冲饮的过程中加入巧克力，便成芬香的健康饮品 。
椰子粉适合哪些人喝
1、椰子粉适合大多数女性和老人食用 。这是因为椰子粉中含有大量人体必需元素 。而且椰子粉是世界上公认的氨基酸含量最高的饮品 。而且椰子粉中的维生素E尤其有利于女性的健康保健 ， 而其中丰富的锌能够促进女性发育成长，其中的镁对老年人很有好处，可以改善他们的循环系统 。
2、椰子粉适合便秘者食用 。椰子粉可以满足人体日常所需，增强机体免疫力 。椰子粉冲泡后食用可以促进胃肠道入洞，起到润肠通便的作用 ， 所以很适合现在经常坐着而引起便秘的患者 。
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4、椰子粉的功效与禁忌 椰子粉的功效与禁忌
椰子粉的功效与禁忌，椰子粉在我们身边可能并不是特别的常见 ， 但是如果去我国海南三亚旅游回来的人 ， 基本都会带一些椰子粉作为特产，那么，以下来了解椰子粉的功效与禁忌 。
椰子粉的功效与禁忌1
椰子粉的功效
1、增强人体免疫能力 。在椰子粉中含有非常非常丰富的蛋白质以及各种维生素和微量元素 ， 可以直接说椰子粉是在同类型速冲产品中 ， 含有最丰富的营养，因此在日常中使用能够均衡身体所需营养，增强人体免疫能力 。
2、降低血脂，保护心血管 。经过对椰子粉中成分的研究，长期服用椰子粉的饮品，能够使心血管的承受能力更强，保护心血管不受破坏，同时也能够降低血脂 ， 让身体远离高血脂和相关心血管疾病的风险 。
3、促进生长发育 。依托于椰子粉中丰富的氨基酸，对于小孩子的生长发育也是有帮助作用，促使其能够茁壮成长，因此即使同样是饮品，但是家长们也可以购入一些添加剂比较少的椰子粉给孩子们喝，完全可以取代碳酸饮料 。
4、延缓衰老 。椰子粉中的维生素e对人体的自由基有着抑制作用，而自由基是让皮肤衰老出现色斑，甚至是多重疾病的原因之一，所以服用椰子粉还可以延缓衰老，提高人体抗病能力 。
椰子粉的禁忌
尽管椰子粉是天然饮品，但是也有一些服用禁忌，同椰子汁一样 ， 椰子粉同样不能够与海鲜一起搭配食用 ， 而由于椰子粉中蛋白质含量高，所以也不建议在食用椰子粉前后服用同样高蛋白的食品，会对身体的新陈代谢过多的压力 。
总的来说椰子粉的好处还是颇多，但是目前市面上很多椰子粉都有食品添加剂，因此大家在购买的时候，一定要仔细留意一下配方说明 。
椰子粉的功效与禁忌2
椰子粉怎么吃
椰子粉的做法是用新鲜的椰子肉先弄成椰浆，
再通过一定的技术弄成了粉状，椰子粉的食用价值很好，我们要掌握椰子粉的吃法，做成适合自己的食物，这样我们才能更好的吸收椰子粉的营养 。
椰子粉营养丰富，椰香浓郁、纯正可口、即冲即饮 。冷天热饮 ， 热天冰冻冷饮，鲜爽宜人 。冲饮时不要加水太多，以免太淡，影响口味 。
能够起到润肠通便的作用，适合总坐在电脑前而引起便秘的患者 。
除了做冲饮外，椰子粉也可以做为咖啡伴侣及奶茶、麦片的调味剂 ， 在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠萝汁中加入椰子汁，更具一番独特风味 。
椰子粉还可用来烹调食品，海南有用椰子煮饭、炖鸡、蒸鸡蛋或做椰汁鱼头汤的传统，不仅椰香诱人，还有一定滋补作用，用椰子粉代替椰子用于烹调，方便、快捷而且干净实用 。
此外，可以去除茶杯和茶壶的茶垢，相当好用 。
上文我们介绍了什么是椰子粉 ， 我们知道椰子粉是通过椰子的肉榨汁成椰浆，在通过一定的技术将这些椰浆弄成粉状，椰子粉怎么吃才好呢，上文告诉我们，可以用椰子粉直接加牛奶饮用，也可以用椰子粉做菜，弄出椰子饭或者用椰子粉去炖鸡 。
椰子粉的功效与禁忌3
椰子粉怎么吃
首先将牛奶倒入锅中，在锅里再加入，糖和椰子粉，用小火加热后关火 ， 牛奶不要煮沸，否则会损失到牛奶的营养价值 。
然后将吉利片用冰水泡软 。挤掉吉利片中的水分，倒入加糖椰子粉的牛奶中 ， 放入一边凉透备用 。将木瓜从头部切开，约6到7公分就可以了，用勺子将木瓜的籽都挖出来，取一个小碗，将木瓜放进去 ， 保持直立就可以了 。
最后将已经凉透的牛奶倒入木瓜中，盖上切下的木瓜头，叫他们包上保鲜袋以后放入冰箱保鲜，冷藏两个小时就行 ， 等木瓜中的牛奶凝固以后 ， 就可以来装盘了 。
椰子粉的副作用
食用椰子粉的副作用有诱发血管硬化，增加患有心脏病的`概率，会有着脑血管意外的危险 。所以不要过量食用椰子粉 。
喝椰子粉会胖吗
新鲜的椰子汁，糖分不高，所以它喝起来不容易发胖，但是加工以后的椰子粉会加入蔗糖 ， 含糖量会比较高，热量也很高，所以经常和椰子粉是会发胖的，爱美的女性们一定要适量食用椰子粉 。
喝椰子粉会上火吗
喝椰子粉是不会上火的 ， 因为椰子汁本身是一种良性的食物，椰子粉中含有丰富的脂肪酸，氨基酸，钙，锌，锰 ， 铁 ， 维生素等营养元素和营养物质 ， 是一种营养价值非常高的天然饮品 。其中椰子粉所含有的维生素e能够，有着美容养颜的功效，能够保持女性的青春活力，椰子粉中含有的锌可以促进少女的发育 ， 镁可以改善老年人的循环系统 。即便是在椰子粉中加入了其他的添加剂也是不会上火的 。
什么人不能喝椰子粉暂无 。
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5、椰子水湿气重吗?重 。
椰子水主要指的就是椰子汁 。里面含有丰富的营养物质，可以增强人体的免疫力 ， 促进新陈代谢的进行，并且有一定的美白作用 ， 本身椰子水属于寒凉性质的食物，脾胃虚寒的人群不建议食用，而且喝椰子水可能会加重心脏负担，有心力衰竭患者不建议使用 。除此之外椰子水中含有大量的糖分，糖尿病患者吃完之后很有可能会导致血糖升高 ， 从而不利于新陈代谢的进行 。
不宜喝椰子水的人群
胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱 。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意 。
有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧，椰子水是属于性寒的食物，如果经常的喝对于身体健康影响是非常大的了，这种类型的朋友们要尽量避免喝椰子水 。
【湿气重能不能喝椰子粉,湿气重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？】以上内容参考 百度百科-椰子水、人民网-椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
