成人可以每天用枸杞泡水喝 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天可以吃30克左右 。枸杞子自古就是补肾良药 。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸 。
【枸杞泡水可以天天喝吗】枸杞水对于清肝明目也颇有好处 。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复 。王德山进行枸杞抗实验性、高血脂、肝脂量效关系及毒性研究 ， 实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生 。
