高血脂是一种常见的慢性疾?。侠淼囊扯杂诳刂坪透纳聘哐⒆粗凉刂匾?。那么，吃什么对高血脂有益呢？
1、多喝水
其实真正的溶栓高手是普通的水 。
多喝水有助于降低血液黏稠度 。高血脂患者通常血浆胆固醇和甘油三酯水平较高，饮水量的增加可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素 ， 降低血液黏稠度 ， 改善高血脂的症状 。
2、洋葱
虽然洋葱的气味很刺鼻，但是经常吃洋葱对于身体有很多好处，最大的效果就是减脂 。
如果体内脂肪含量较高，可以在日常生活中经常吃一些洋葱，可以帮助降低血管的黏稠度，保证血液流动更加顺畅 ， 起到保护血管的作用 。
3、芦笋
对于一些有血栓的人来说，保护血管可以选择吃一些芦笋 ， 芦笋这种食物富含锌、叶酸等物质，尤其是亚油酸核酸等成分 ， 还能帮助清除血管中的有毒废物 ， 降低胆固醇的含量 。
同时，经常吃芦笋还可以增强自身代谢率 ， 促进血液循环，保持内部血管通畅，防止血管堵塞 。
4、西兰花
西兰花是一种降脂降糖的食物 ， 西兰花这种食物含有非常丰富的营养成分和维生素，具有一定的降血脂和血糖的作用，很多减肥的人都吃它，高血脂患者平时也可以经常吃 。
吃西兰花的时候尽量用简单的方法吃，因为西兰花比较吸油，如果用食用油炒西兰花，可能会摄入很多油脂 。
【吃什么对高血脂有益吃什么对高血脂患者有益】多喝水 ， 适当食用洋葱、芦笋、西蓝花等蔬菜对高血脂有益 。
