1、虾皮跟虾肉哪个更有营养价值?虾皮是主要是由毛虾加工制成 。一般都就地晒干加工成虾皮，因虾小，肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮 ， 因此得名 。
营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品;虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克 。所以 ， 虾皮素有“钙库”之称 。
二、虾皮的营养价值
虾皮的营养价值非常高 ， 富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A、氨茶碱等成分，还含有丰富的蛋白质，其含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍 ， 大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品 。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富 ， 除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的 。所以，虾皮素有“钙库”之称 。
三、虾皮的营养价值
1、虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品 。
2、虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素 ， 铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克 。所以，虾皮素有“钙库”之称 。
3、虾皮其实还有一种重要的营养物质—虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂 。
相对来说还是虾肉有营养一些，虾肉营养丰富，肉质柔软，易于消化 。它是一种很好的食物，为虚弱的人，需要在疾病后恢复 。虾肉有很强的母乳喂养作用，富含磷、钙，特别是对儿童和孕妇；
日本大阪大学的科学家最近发现虾肉中的虾青素有助于消除时差反应引起的“时差” 。虾壳的营养价值也很高 。虾壳含有约30%的钙和20%以上的优质蛋白质 。虾皮中钙、磷含量分别为991毫克和582毫克每100克 。因此，虾皮被称为“钙库”
虾皮相对于虾的营养价值高一点 。虾的蛋白质含量较高 ， 虾皮的钙含量较高，且虾皮中有抗氧化剂 – 虾青素 。
虾的营养价值：
虾中含有20%的蛋白质 ， 是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外 ， 虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高 ， 虾的甜味就越高 。
虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。
虾皮的营养价值：
【虾壳的营养价值,虾皮跟虾肉哪个更有营养价值？】虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄鳝、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品 。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克 。所以，虾皮素有“钙库”之称 。
虾皮其实还有一种重要的营养物质—虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂 。
虾皮中还含有丰富的钙质 。
虾皮相对于虾的营养价值高一点 。虾的蛋白质含量较高 ， 虾皮的钙含量较高 ， 且虾皮中有抗氧化剂 – 虾青素 。虾的营养价值：虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高 。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。虾皮的营养价值：虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄鳝、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品 。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克 。所以，虾皮素有“钙库”之称 。虾皮其实还有一种重要的营养物质—虾青素，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂 。虾皮中还含有丰富的钙质 。
相对来说还是虾肉有营养一些，虾肉营养丰富，肉质柔软，易于消化 。它是一种很好的食物，为虚弱的人，需要在疾病后恢复 。虾肉有很强的母乳喂养作用，富含磷、钙，特别是对儿童和孕妇；日本大阪大学的科学家最近发现虾肉中的虾青素有助于消除时差反应引起的“时差” 。虾壳的营养价值也很高 。虾壳含有约30%的钙和20%以上的优质蛋白质 。虾皮中钙、磷含量分别为991毫克和582毫克每100克 。因此 ， 虾皮被称为“钙库”
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2、虾壳有营养吗虾是我们都吃过的食物之一，虾肉中富含丰富的蛋白质、虾青素、矿物质等营养成分，并且脂肪含量和胆固醇含量极低，是极好的保健滋补食材，很多人吃虾的时候都会将虾壳扔掉，其实虾壳也很有营养，那么虾壳的营养价值有哪些呢?三顶养生网来为的大家解答 。
虾壳的营养价值有哪些?
虾壳的营养价值
1、虾壳中含有丰富的蛋白质、矿物质等成分 ， 食用可以提高身体免疫细胞的活性，从而提高人体自身的免疫力，对身体健康具有一定的好处 。
2、虾壳中含有丰富的钙质、以及磷元素 ， 食用虾壳可以有效促进身体吸收钙质 ， 具有良好的补钙作用，可以很好的促进骨骼发育、以及预防骨质疏松 。
虾壳可以直接吃吗?
虾壳的营养价值
虾壳虽然含有丰富的营养成分，但是并不适合直接食用;
通过上文的介绍，大家可以了解到，虾壳中含有丰富的钙质、蛋白质、矿物质等有效成分，食用对于人体具有一定的保健功效，但是虾壳却不适合直接食用，虾壳很硬，直接食用会不利于肠胃的消化 ， 所以最好经过加工后食用，有一些虾壳可以油炸食用，还有一些特别硬的虾壳 ， 最好磨粉食用 。
吃虾壳的注意事项?
1、对海鲜过敏的人群，是不能食用虾壳的，会影响身体健康 。
2、虾壳非常坚硬，没有经过加工的话，也是不能食用的，盲目食用虾壳会加重肠胃消化的负担，危害肠胃健康 。
3、虾壳虽然富含营养，但是也不适合过多食用，以免导致一些副作用 。
虾壳的功效主要有以下几种：1.含有丰富的营养物质，有助于消化，对于身体具有很好的调养作用 。2.虾壳中含有丰富的镁元素，有效的保护心血管系统，预防动脉粥样硬化的产生 。有助于预防高血压 。3.对于女性患者来说，具有很好的通乳作用 。4.具有补钙的作用 ， 对于儿童生长发育具有很好的作用 。5.虾壳中还含有丰富的蛋白质 ， 可以预防肿瘤细胞的生长 。
补钙
虾壳中含有大量的钙元素 ， 适当的食用能够补充人体对钙的需求，对骨质疏松 ， 生长发育的青少年有一定的帮助 。
提高自身免疫力
虾壳中含有多种营养成分，而且具有人体8种必需氨基酸，比如：赖氨酸、色氨酸等，适量食用能够补充人体营养 ， 提高自身免疫力 。
你好，朋友虾壳应该是没有营养的 ， 但是虾壳对于补钙 。有一定的作用，它不含其他的营养成分 。
你好，虾壳一般含有钙的营养，所以可以煮粥等等
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3、虾壳的营养价值是什么?虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成健康食品壳聚糖 。
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物 。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死 。
扩展资料：
和虾不能一起吃的食物：
1、果汁：果汁（特别是橙汁，梨汁等）含维生素C较多，则易出现维生素C过量中毒现象 。
2、黄豆：黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾同时则会引起消化不良等症状 。
3、红枣：红枣富含维生素，同食红枣和虾则会使红枣中的维生素将虾或虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷（砒霜），从而引起中毒 。
4、金瓜：金瓜性寒，味甘 ， 具有下气平喘，清热利痰之功效 。但是虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效；若二者性味功效相左，同食会引起拉?。ū壤』估骱Φ囊恢植≈ⅲ?对身体健康有一定的损害作用 。
5、猪肉、鸡肉：虾不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭 。
参考资料来源：百度百科-虾
参考资料来源：人民网-虾营养价值高 但不可与这几类食物一起吃
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4、虾的皮的营养价值虾 是蛋白质含量比较高的一种海鲜 ， 肉感滑嫩，深受喜爱 ， 那么经常被我们丢掉的虾壳有什么营养价值？吃虾壳有什么好处？
虾 虾皮
1 虾壳的营养价值
虾壳主要由水分、蛋白质、灰分、甲壳素组成，其中含有维生素、钙、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分 ， 水分含量比较高，大约占虾壳的78%，蛋白质含量约为6% ， 灰分含量约为3.6%，甲壳素含量约为3%，其中虾壳的钙元素比较高 ， 约占整个虾的19%，大约为虾头的1.78倍 。
2 吃虾壳有什么好处
补钙
虾壳中含有大量的钙元素 ， 适当的食用能够补充人体对钙的需求，对骨质疏松，生长发育的青少年有一定的帮助 。
提高自身免疫力
虾壳中含有多种营养成分，而且具有人体8种必需氨基酸，比如：赖氨酸、色氨酸等 ， 适量食用能够补充人体营养，提高自身免疫力 。
降低胆固醇
虾壳中含有镁元素，对心脏有一定的调节作用 ， 能够保护心血管，降低血液中胆固醇的含量，对预防动脉硬化、高血压等疾病有所作用 。
3 虾壳可以直接吃吗
一般不建议直接食用 。
虾壳本身是没有什么味道，而且虾生活的水质环境容易滋生细菌等有害物质 ， 直接食用的话，口感比较差，难以下咽 ， 一般建议将虾壳清洗干净后，用一些生粉或者是面粉等材料进行处理后，再烹饪会比较好 。
4 虾壳怎么吃比较好
虾壳可以用来油炸、炖汤等，比较常见的有虾壳高汤、油炸虾壳等 ， 以下是油炸虾壳的做法：
油炸虾壳
1.准备虾适量，带上手套将虾壳取出，清洗干净 。
2.沥干水分后，裹上面包屑，沾上生粉 。
3.在锅中加入适量的油 ， 待油温适宜时，将裹好的虾壳一个一个的丢入油锅中 。
4.用筷子翻动，将虾壳炸至两面金黄即可 。
5.在锅中放入醋、酱油、小米椒、蒜等爆香后，倒入油炸的虾壳翻炒3-5分钟 。
虾的皮营养价值是非常高的，最主要含钙量比较高，能够起到很好的补钙作用 。
虾皮是一种特别味美，而且特别有营养的食物，所以虾皮的营养价值也是比较高的，它可以补充身体大量的蛋白质 ，
并且每一百克虾皮含有39.3克，所以在平常的时候吃一些虾皮 ， 可以补充身体的碘元素，铁钙磷，
所以感觉身体缺钙的时候，适当的吃一些虾皮 ， 就可以起到补钙的效果，虾皮还有镇定的作用 。
镇静、降血压、降胆固醇、补钙、预防骨质疏松 。
虾皮有加盐煮干品、不加盐煮干品 ， 和生干品三种，以加盐煮干品的产量最多 。
主要成分：水分占20%、蛋白质占39%、脂肪占30%、灰分占29% 。优质品是白色或微黄色，光泽比较好，肉质肥实，个体完整 ， 大小均匀，干燥无杂质，有辛香味 。
咸干品盐分不能超过9%，生干品的盐分不能超过6% 。所以在选虾皮的时候，一定要注意它的盐分含量，以防吃多了虾皮把钠的摄入量提高了，造成血压的异常 。
虾皮是一种特别美味而且营养极高的食物，它含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素 ， 能够补肾壮阳、理气开胃 。能有效的缓解水肿、胀满、痔疮、高血压 。
还可助消化、强筋健骨，有效的预防骨质疏松和小儿佝偻病 。对遗精、阳痿、食欲不振以及妊娠后期胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育都有很好的辅助作用 。
可减少血液中胆固醇含量，预防冠状动脉硬化、心肌梗塞、冠心病、心绞痛、心律失常 。
1．虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径 。
2．虾皮中含有丰富的镁元素 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用 。
3．虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症 。
4．老年人常食虾皮 ， 可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处 。
小河虾带皮吃最补钙 。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好 。虽说河虾个头较?。鞍字屎亢敛谎飞诤Ｏ?nbsp;， 钙质含量还更高 。因为钙含量最高的部分是虾皮，小河虾带皮吃是补钙的佳品 。这里给您推荐一道美味营养的“河虾小炒”：将虾洗净，待油锅热后放入煸炒变色 。加葱姜蒜末煸出香味，烹入料酒，加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可 。
虾美味营养但需注意安全卫生 。首先，海鲜类不易保存，放冰箱冷藏最多1天 。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜，尽量不吃 。其次 ， 别生吃虾 。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫 ， 即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵，因此宜熟透后食用 。最后 ， 患有过敏性疾病患者应忌吃虾 。
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5、虾皮跟虾肉哪个更有营养价值二种食物营养成份有差异,虾皮含钙质高,虾含蛋白质等,营养多点,如是想补钙的话,建议用虾皮
，总体来说虾皮的营养价值更高，虾皮当然没有坏处了，不过虾肉好吃 。
虾皮连着虾壳，这样钙质含量更高，但由于不是新鲜，风干后肯定造成蛋白质，氨基酸，虾红素的流失
恩，怎么说呢，各有各的价值，虾肉补充蛋白质更多一些，虾皮主要补充钙元素，和一些其他的微量元素 。所以吃虾的时候一起吃掉最好，皮不好吃的话可以炸的脆一点，做的时候放些番茄！
虾皮 。就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说 ， 每100克虾皮含39.3克 ， 现实生活中很多人认为虾营养价值高 ， 而把虾皮扔掉是不明智的 。
