硒加锌口服液怎么样,儿童补锌和硒的食物有哪些？什么食物含锌量高？_生活知道

1、儿童补锌和硒的食物有哪些?什么食物含锌量高?食物中锌元素比较多的有动物内脏、蛋黄，还有鱼类，特别是牡蛎，牡蛎中的含锌量是最多的，同时牡蛎还含有硒，它补锌的同时，也可以补硒。还有一些蔬菜，比如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、紫菜、海带、木耳、虾皮，这些食物里面都含有锌。时如果孩子缺锌，多从这些食物中给他补。补的时候可以调剂着来，品种多样，经常调换着，每天2-3种以上，明后天再另外2-3种，这样就比较丰富一些。如果缺锌特别严重，也可以给一些补锌的口服液。
孩子在成长的过程中需要多种营养，只有均衡的营养才能让孩子健康成长。锌和硒都是孩子成长不可缺少的营养素，但有的孩子因为吃得不好、挑食而缺乏这些物质。那么儿童补锌补硒的食物有哪些呢？儿童补锌硒的食物有很多，牛肉是不错的选择。牛肉的营养价值很高，适合儿童食用。牛肉中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、烟酸等营养物质。而且牛肉还含有大量的铁和锌，小孩子可以适当食用。
虾皮是特别适合儿童食用的食材，它的营养成分不容小觑。虾皮中富含大量的钙物质还有锌，是补钙和补锌的好选择。想要同时给儿童补锌和硒可以给儿童适当的吃一些牡蛎，牡蛎当中的锌含量和硒含量都不少。儿童的饮食问题是特别重要的，只有均衡的摄取足够的营养物质才能够让身体健康的成长。家长在平时一定要注意千万不要让儿童养成挑食的习惯，否则很容易让儿童的身体内缺少某些营养物质。在给儿童制作美食的时候还应该均衡的添加各种食材，保证儿童摄取足够营养。
以上就是小编为大家分享的儿童补锌和硒的食物有哪些？什么食物含锌量高？希望对大家有所帮助！
临床上给孩子补锌的食物较多，如坚果、肉类、水果、海产品、豆类等，包括花生、动物肝脏、梨、生蚝、黄豆等。孩子缺锌严重时应及早就医，根据医生指导合理进行治疗。
含锌元素比较高的食物：
1、贝壳类的海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些贝壳类的海产品当中含有很高的锌元素。
2、红色的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些红色的瘦肉当中含有很高的锌元素。
3、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，在这些动物的内脏当中也含有非常高的锌元素。
4、谷类的胚芽当中，比如小麦、玉米、大麦、燕麦，在这些谷物的胚芽当中含有大量的锌元素。
蛋黄，鱼类，花生，萝卜，白菜，这些食物非常好吃，能够给儿童补锌，补硒；小米，萝卜，海带，木耳这些食物的含锌量特别高，一定要多吃一些。
猪肝，海带，牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶这些食物都是可以给儿童补硒和锌的。核桃，松子，花生，萝卜，白菜，木耳这些食物的含锌量是很高。

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3、补锌口服液好不好?目前补锌口服液最多的就是葡萄糖酸锌口服液啦
，这种口服液因为对孩子肠道有一定的刺激所以不建议妈妈们长期给孩子服用。孩子补锌推荐妈妈们使用生物锌像伊分子锌硒宝片中酵母蛋白锌就是生物
锌的代表。生物锌的特点是对肠道没刺激吸收利用率高。
你可以试天狮牌的锌补晶、血之铁。身边有不少朋友使用，效果很明显。我们的网站hi.baidu.com/bjtiens 。希望您的孩子健康成长。
我儿子喝葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙，但是不经常喝，建议你给孩子每天一个鸡蛋，鸡蛋黄里面的各种微量元素很多，能满足孩子的需要
口服液不好，最好还是锌片，蛋白锌的最好。
硫酸锌就好了，性价比最高，

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