1、红茶安眠还是提神 红茶有什么作用1、红茶富含咖啡碱与茶多酚，红茶有提神醒脑 ， 缓解干燥的功效；有缓解干燥，补充水分的功效；其次红茶属于发酵茶，茶性性温，富含茶红素等物质，饮用有加快身体新陈代谢，促进消化，滋润肠胃的功效 。
2、红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下 ， 增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率,扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
3、红茶为全发酵茶 ， 茶中富含大量多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
文章插图
2、红茶能安神吗红茶不是指茶的品种，而是一种茶叶的加工工艺 。
红茶的种类较多，自然产地也就较广，按照其加工的方法与出品的茶形 。
一般又可分为三大类：
小种红茶、有正山小种和外山小种之分 。
工夫红茶、有祁门工夫、滇红工夫、闽红工夫、湖红工夫、宁红工夫、川红工夫、宜红工夫等 。
红碎茶，按其外形又可细分为叶茶、碎茶、片茶、末茶 。
十大功效
1.提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果 。
2.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 ， 维持体内的生理平衡 。
3.利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下 ， 增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管 ， 并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
4.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌 。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
5.解毒
据实验证明 ， 红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音 。
6.强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力 。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶 ， 坚持数年效果明显 。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用 。
7.抗氧化、延缓衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径 。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益” 。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。
8.养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质–茶多酚具有收敛性 ， 对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。红茶茶艺
9.抗癌
关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展 。研究发现，红茶同绿茶一样 ， 同样有很强的抗癌功效 。
10.舒张血管
美国医学界最近也有一项研究与红茶有关 。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10% 。常人在受刺激后 ， 则舒张度会增加13% 。
注意事项
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用 。
爱 喝茶的人都喜欢在饭后喝茶来消脂刮油，但是晚餐后喝茶，很多人又担心晚上睡眠受影响 ， 其实喝茶只要喝对了，晚上是不会影响睡眠的，难道茶叶有安眠的作用吗?什么茶有助于睡眠呢?
茶叶 安神
1 绿茶没有安眠作用
绿茶叶中都含有咖啡碱和茶碱等成分 ， 这些成分有促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质兴奋性，提神益思的作用 ， 所以没有安眠效果 。
绿茶没有安眠作用
2 红茶安眠
红茶属于全发酵茶，茶多酚含量少 ， 并且红茶经过熟化之后，刺激性减弱，性质平缓温和，在红茶中加适量牛奶，不但温胃，而且有促进睡眠的作用，适宜晚上饮用 。
红茶安眠
3 普洱熟茶安眠
普洱熟茶也属于可以安眠的茶类 。普洱熟茶是后发酵茶 ， 虽然含有咖啡因，但含量不多，加上经过了熟化，咖啡碱的含量不如其他茶类，因此适量喝熟普洱不但不会失眠 ， 反而有一定的安眠功效 。
普洱熟茶安眠
4 乌龙茶安眠
乌龙茶经过发酵之后，茶性变得温和，对于神经中枢和肠胃的刺激性也不是很大 ， 晚餐后适量的喝乌龙茶，不但能帮助消食，还有安眠效果 。
不能，红茶能消除疲劳 。红茶功效：1.利尿功效2.消炎杀菌功效3.解毒功效4.提神消疲功效5.生津清热功效
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力 。
红茶是提神的，红茶能消除疲劳；
红茶功效：
a.利尿功效 b.消炎杀菌功效 c.解毒功效 d.提神消疲功效e.生津清热功效，此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效 。
红茶不是安神助眠,而是提神,消除疲劳,不常喝的人应是更难睡得着,但是可以配安眠花草可以安神助眠,希望红饮国醉祁红的回答能对你有帮助,祝健康!
文章插图
3、喝红茶是有助于睡眠吗?喝茶可以养生，懂得享受生活的朋友，就会经常喝茶，而且会在不同季节喝不同种类的茶，在日常生活中，细心的你就会发现一般情况下，女性朋友们以喝花茶为主 ， 男性朋友们以喝龙井、红茶为主，那么常喝红茶的好处有哪些呢？你是不是很想知道呢，不要着急，下面就随着小编一起来详细了解红茶的功效与作用
营养健康
|
红茶的功效与作用
预防流感
相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦；红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗 。但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能 。
抗癌、抗氧化
茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素 。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用 。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的 。
明目
红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次 。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了 。
止血
红茶中含有丰富的酸素 ， 该元素可阻止毛细血管出血 。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等 ， 均可用红茶漱口治疗 。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡 。
红茶的功效与作用是不少，长期饮红茶有助于身体健康，但是红茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，长期饮茶的朋友们应该特别注意了，否则对身体也是有伤害的哦 。
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝 。
4、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油” 。
5、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液 ， 降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状 。
6、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔 。
7、特殊时期不宜喝红茶
女性在月经期间喝茶 ， 特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征 。经医学专家研究发现 ， 与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯者，会增加3倍 。
不助于睡眠 ， 红茶具有提神消疲的功效 ， 不建议睡前喝 。
红茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因 。红茶的咖啡因含量比绿茶还高 ， 这是因为红茶属于完全发酵茶 ， 绿茶属于不发酵茶 。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中 。
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强 。
另外红茶冲泡的温度比绿茶高，浸泡的时间也比绿茶久 ， 所以红茶的咖啡因含量更高 。有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶，这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋，还因为咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多 ， 睡不好觉 。
扩展资料：
红茶的营养功效：
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素 。
红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加 ， 形成红茶特有的色、香、味 。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能 。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基 ， 具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率 。
中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用 。至于乌龙茶、铁观音等较为中性 。
参考资料来源：人民网–喝红茶，先弄清五件事
参考资料来源：百度百科–红茶
睡前不能喝茶 ， 因为茶叶里含有咖啡因，兴奋神经的作用 。因此，对茶敏感，有失眠倾向的人，一般吃过晚饭后就不宜喝茶了 。如果晚上想要喝茶，最好是冲泡第一道茶水后，等5分钟左右，让茶叶内的咖啡因充分融入到茶水里 ， 再把第一道茶水倒掉，这样可减少因饮茶而使大脑兴奋，避免影响夜晚睡眠质量 。
那个是提神的 真的 我试过的 红茶绿茶都是提神的
喝牛奶有助于睡眠，睡前不要喝茶 。
文章插图
4、红茶安眠还是提神红茶能“提神”也能“安神”红茶和绿茶不一样，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；而红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。此外，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大 。因此在茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％―80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶是具有明显的提神功效，使人兴奋 。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。所以，晚上喝红茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，此时的红茶提神效果就减弱很很多，反而具有“安神”的作用了 。
提神 。红茶属于熟茶，其经过发酵由寒性转为热性 。其中含有咖啡碱和茶氨酸 。咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱，一般占到茶叶重量的2％－4％ 。六大茶类中均有分布 ， 只是量多量少有所不同 。咖啡碱可以刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，具有提神醒脑、抗疲劳 。咖啡碱又称咖啡因，是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂 。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品 ， 其作用都是提神及解除疲劳 。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度 。
喝红茶注意事项 。
1、脾胃虚弱的人，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。
3、晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。
4、喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体 。
5、不常饮茶的人喝茶 ， 会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
不管是红茶，绿茶和黑茶，都可以使大脑神经兴奋，都有提神的效果。
红茶有提神的作用如果睡眠质量不好晚上最好是不要喝红茶了容易失眠
红茶是提神的，不是觉得自己没精神呃就可以喝点红茶
文章插图
5、喝红茶是不是可以提神?喝了红茶会提神，晚上最好不要喝红茶 ， 会导致失眠 。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分 。
红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征 。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶” 。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名 。
拓展资料：
红茶属于“热性”，怕上火的人、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人不宜喝红茶 。正在服药的人不宜喝红茶，红茶会破坏药效 。
【红茶安眠还是提神,红茶安眠还是提神 红茶有什么作用】红茶可以提神
红茶含有咖啡因，但是咖啡因的含量不到咖啡的一半，所以能提神但又不会像咖啡那样具有刺激性 。
红茶含有茶氨酸 。茶氨酸能够刺激大脑产生alpha电波 ， 能让大脑处于放松但是又清醒的状态，可以让人思维活跃，灵感无限 。
红茶的作用：
提神可以消除疲倦感
可以帮助人体新陈代谢
可以帮助人清热解毒
可以人体降低“三高”
拓展资料
红茶，英文为Black tea 。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大 ， 茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分 。香气物质比鲜叶明显增加 。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征 。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类 。
无论喝什么茶只要达到一定的浓度就会起到提神的作用.如果你身体是怕寒的那你就喝红茶;如果你的身体是怕热的那你就喝绿茶.茶的学问可多了,它不仅可以提神还会帮助消化,还含有人体所需的多种营养.一般是饭后两小时喝茶比较好.
喝浓的红茶可以提神，谱尔应该算是不错的 ， 价格不怎么贵，听说有血管方面的帮忙的 ， 要是不习惯那种味，可以往里面加一些菊花
绿茶有减肥做用，消脂，不知道可不可以提神了哦
而有一种茶叫“寒溪茶“具有下火，宁神作用 ， 味甘甜甘甜的
如果是品茶的话，建议是绿茶，苦丁茶，铁观音和碧罗春等，苦丁茶泡的时间要捉得很好的，要不然会很苦的 ， 一般用茶具泡的话 ， 只要泡30秒左右最好，不会太苦 ， 而且能泡出一种甘香味 ， 配上一些茶点，最好了
无论喝什么茶只要达到一定的浓度就会起到提神的作用.如果你身体是怕寒的那你就喝红茶;如果你的身体是怕热的那你就喝绿茶.茶的学问可多了,它不仅可以提神还会帮助消化,还含有人体所需的多种营养.一般是饭后两小时喝茶比较好.喝浓的红茶可以提神，谱尔应该算是不错的，价格不怎么贵，听说有血管方面的帮忙的 ， 要是不习惯那种味，可以往里面加一些菊花
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶 。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶” 。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名 。中国红茶品种主要有：祁红、霍红、滇红、越红、苏红、川红、英红等，尤以祁门红茶最为著名 。
红茶含有咖啡因 ， 但是咖啡因的含量不到咖啡的一半，所以能提神但又不会像咖啡那样具有刺激性 。
红茶含有茶氨酸 。茶氨酸能够刺激大脑产生alpha电波，能让大脑处于放松但是又清醒的状态，可以让人思维活跃，灵感无限 。
