自从宝宝出生以来 , 很多家长都觉得宝宝不是吃就是睡,只要每天吃饱睡足了就好了,其他事情不用过于操心 。但其实,宝宝也应该有规律的作息时间 。规律的作息时间 , 能够帮助宝宝更好的成长发育,以便于家长观察宝宝的动态 。那宝宝多大作息能规律?
宝宝从出生3个月之前被视为新生儿 。这时候一般除了吃了就是睡 , 等他到了3周大的时候,睡眠的时间就会慢慢减短,但还是没有明显的规律 。等宝宝到了3个月之后,睡眠就会变得规律很多,自我调节能力也会慢慢得到提升,白天清醒时间开始变多,晚上睡得更多 。
等宝宝4个月大的时候 , 这个时候是开始训练宝宝睡眠最合适的时机 。有的宝宝在这个阶段已经能够睡整夜了,但是可能还是难以摆脱抱睡的习惯 。如果想培养宝宝作息的规律,家长就需要加以干预 。
1、尊重宝宝原有的睡眠节奏 。培养宝宝的睡眠规律,家长切忌心急,不要催促宝宝让宝宝感到压力 。要根据随着宝宝的年龄、需求及发展特征进行调整,同时也需要考虑季节和环境的改变 。
【宝宝多大作息能规律】2、营造良好睡眠环境 。哄宝宝入睡时,尽量不开大灯 。可以在房间安装小壁灯 , 等宝宝睡觉时就将小壁灯打开,让宝宝在潜意识中形成小壁灯一开就睡觉的习惯 。除此之外,家长最好准备一个舒适柔软的枕头和透气的被褥,给宝宝创造一个适宜的睡眠环境 。