1、西兰花火腿怎样炖的做法主料：西兰花一个、火腿肠二根；
辅料：姜、蒜子、油、盐、生抽、味精
西兰花炒火腿肠
1，西兰花切小朵洗净 。
2火腿肠切片 。
3 ， 姜切未，蒜切片 。
4，锅上水烧开放盐下西兰花微煮出锅漏早水 。
5 ， 锅放油烧热下姜蒜 。
6 ， 放西兰花炒一下 。
7，放火腿肠炒拌匀下盐 ， 生抽，味精拌匀即成 。
锅内加两大碗水煮开，把切好的西兰花倒入开水里煮三分钟，捞起 ， 再取一干净的锅，加适量食用油加热，倒西兰花翻炒加盐加味精，加火腿翻炒至熟，盛起
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2、西兰花炒火腿肠的做法步骤图,怎么做好吃1.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水 ， 控干水分；
2.火腿肠切片备用；
3.胡萝卜去皮洗净切片备用；
4.炒锅加入适量油 ， 加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
5.加入火腿肠爆炒一分钟；
6.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘 。
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3、西兰花炒火腿肠怎么做好吃又简单,做法图西兰花 ：200
火腿肠 ：1根
蚝油 ：适量
味精 ：适量
1.西兰花切小块洗净
2.锅中水烧开，焯烫西兰花，捞出沥水备用
3.火腿肠切片 ， 葱切末
4.热油锅 ， 放入葱末炒香
5.放入火腿肠翻炒
6.放入西兰花翻炒
7.倒入适量蚝油炒匀
8.放入蒜末翻炒均匀
9.最后再放入盐和味精炒匀即可
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4、火腿肠炒西兰花的做法步骤图,怎么做好吃1.准备西兰花，火腿肠和小葱
2.西兰花先掰大多 ， 用淡盐水侵泡十分钟
3.洗净的西兰花在掰成小朵
4.锅中放水，水开滴两滴油，放少量盐
5.放西兰花绰水
6.绰好水的西兰花，放凉水冰一下
7.火腿肠切片，小葱切段，蒜切碎
8.炒锅放油 ， 炸香葱蒜
9.倒入火腿片，翻炒一分钟
10.倒入西兰花，放生抽和耗油翻炒
11.大火一分钟就好了，关火放盐和香油
西兰花炒火腿肠的做法步骤11.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分；
西兰花炒火腿肠的做法步骤22.火腿肠切片备用；
西兰花炒火腿肠的做法步骤33.胡萝卜去皮洗净切片备用；
西兰花炒火腿肠的做法步骤44.炒锅加入适量油 ， 加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
西兰花炒火腿肠的做法步骤55.加入火腿肠爆炒一分钟；
西兰花炒火腿肠的做法步骤66.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘
午餐肉1罐，切成条 ， 西兰花200克，掰成小朵，红椒和黄椒各2个，切成块，搭色，油少许
1.将锅至中火，烧至六成热后将午餐肉条倒入炒匀，约1－2分钟，然后加入西兰花一起翻炒 。
2.炒约5－6分钟后，加入红椒和黄椒块翻炒均匀即可 。
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5、西兰花火腿家常做法【火腿西兰花做法步骤,西兰花火腿怎样炖的做法】1、准备食材 。西兰花掰成小朵，入加了盐的沸水中略焯 。捞出后过凉备用 。
2、锅中加适量油烧热，加入蒜末煸炒出香味 。
3、加入火腿片炒透 。（因为是冷冻过的 ， 如果是新鲜的，可略炒）
4、加盐调味 。
5、勾入少许水淀粉 。
6、加入鸡精翻匀出锅 。
7、简介：西蓝花 ， 俗称青花菜 。原产意大利，是常见蔬菜 。通称绿花菜 ， 也被称为西兰花 。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种 。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球 。
