1、黑芝麻丸是由哪些制作的?黑芝麻丸不是近年来才发现的一个产品，而是很多年前就有的一个方子，可以用于补肾，可以用于白发 ， 而目前出现白发和肾虚的人群是比较多的，那么黑芝麻丸怎么做呢？想要知道的朋友可以看看下面的介绍，所以就可以知道制作黑芝麻丸的方法，可能会在选材上更具有优势 ， 效果也有可能会好一点 。
一、孙思邈九蒸九晒黑芝麻丸方
现在很多人都在生活中注重自的身体呵护，会选择一些有效的方法来处理处理自己的健康问题，孙思邈是一个对中医有着句法贡献的人，在它的医书里面发现了黑芝麻丸的制作方法 。首先需要取适量的黑芝麻，通过九蒸九晒的工艺之后 ， 研制出粉末状；接着选择优质的大枣，将其中的内核去掉，捣成泥状；最后将和支模和大枣泥放在一起，调制成膏状，或者做成一颗颗的小丸 ， 就做成了黑芝麻丸 。
二、苏东坡九蒸黑芝麻丸
苏东坡是一个很多人都知道的人物，给后人留下来很多宝贵的经验和财富，其中就包括了九蒸黑芝麻丸的制作方式 。首先需要选择两斤黑芝麻、四两茯苓、两斤蜂蜜；然后将黑芝麻在一天之内蒸三次煮三次，连续重复三天即可，也就是常说的九蒸九煮工艺；接着讲茯苓清洗干净 ， 去掉外面的皮晒干，研制出粉末状，加入处理过的黑芝麻和蜂蜜，制作成丸即可 。
黑芝麻丸是一个值得我们用心研究的产品 ， 只要按照要求来制作，一般还是可以给你带来比较好的补肾效果的，当肾虚的问题得到了根源上的改善之后 ， 肾虚引起的白发问题也就迎刃而解了 。需要注意九蒸九晒的工艺很有考究的，想要做的朋友还需要切实的深入了解一下相关的信息 。
【黄精黑芝麻丸的作用,黑芝麻丸是由哪些制作的？】1、黑芝麻丸配方：黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状 。黑芝麻倍大枣泥量，调成膏，或做成丸 。每日早晚服食1丸，功能补脾益肾 ， 乌发养颜 。2、苏东坡九蒸胡麻方：黑芝麻1000克茯苓200克，蜂蜜1000克 。制法：将芝麻1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成，即九蒸九晒；茯苓洗净去皮晒干，共研细末，以蜂蜜成丸 。本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方，有补益肝肾、滋润五脏 ， 渗湿利水、宁心安神、防脱发生发之功效 。九蒸九晒的制法简称“九制”，很多古籍都有记载这种制法 。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服 。不惟黑芝麻 ， 首乌、黄精等药材也通行此制法 。黑芝麻的九制之法不仅孙思邈，陶弘景、葛洪等也都记载过，但后世真正亲力亲为按照古法纯手工制作的人却并不多 。养肾是养生的重要内容 。肾主水 ， 其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻 。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻 ， 才有更好的药用价值和养生之功 。用九蒸九晒这一古法能将黑芝麻的功效发挥到最大 。
一般黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物，属保健食品 。
黑芝麻性有益于肾脏健康 。
1、补元气：黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻，可入肾经，能有效填髓补精，调补元气，改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力以及五脏虚损等症 ， 也可缓解肾气不足引起的不良症状，增强体力 。
2、养心安神：黑芝麻丸还具有养心安神之功效，能改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，提升睡眠质量 。
3、健脾：黑芝麻丸能健脾祛湿 ， 有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力 。
4、乌发：黑芝麻丸可直接作用于肝肾 ， 改善肝肾精血不足导致的脱发、白发以及毛发干枯等症状 。
原料：黑芝麻粉、蜂蜜 。
第1步、准备黑芝麻粉 。
第2步、准备椴树蜂蜜 。
第3步、不锈钢锅倒入蜂蜜，小火熬煮 。
第4步、撇去浮沫，共熬十分钟左右 。蜂蜜熬到滴入冷水中不马上散开的程度即可 。
第5步、趁热倒入黑芝麻粉，关火搅拌均匀 。
第6步、每个20克左右，可以做30个，用一次性手套做成药丸形状 。
第7步、做好了 。
第8步、用锡纸或锡箔纸包起来，冰箱冷藏 ， 每天一丸，刚好吃一个月 。
材料芝麻250克，生姜125克，冰糖、蜂蜜各125克 。做法及用法将芝麻炒熟研细与姜汁（生姜捣汁去渣）混合浸拌，再炒 ， 冷却后与蜂蜜混合拌匀，置瓶中
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2、黑芝麻丸的功效与作用及禁忌 黑芝麻丸吃多了会怎样1黑芝麻丸的功效与作用1、润肠通便黑芝麻丸中的油脂和纤维素有润肠、促进消化、通便排毒和改善便秘的作用，适宜肠燥便秘的人群食用，常吃可预防便秘症状 。
2、促进大脑发育黑芝麻丸中含有的不饱和脂肪酸能提高大脑功能和改善记忆力的作用，并有益于胎儿的大脑发育，适宜孕妇和青少年人群服用 。
3、美容养颜黑芝麻丸含有的维生素e是强氧化剂，能保护皮肤，避免自由基伤害 ， 还能淡化色斑，长期服用有美容养颜的效果 。
4、提高生育能力黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高；同时黑芝麻还富含镁元素，而镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此常吃黑芝麻丸有助于提高生育能力 。
5、减轻脱发头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 ， 而黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑，所以常吃黑芝麻丸还可以有效的促进头发中的色素合成，使头发有光泽，具有乌发、减轻脱发的功效 。
6、补肝益肾黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸剂，而黑芝麻从中医食疗的角度上来讲入肝经和肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿痛、须发早白的人，适当吃黑芝麻丸有很好的补益肝肾作用 。
7、抗衰老黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用 。
2黑芝麻丸的禁忌1、对黑芝麻过敏的人忌吃黑芝麻富含钙、蛋白质等营养物质，也属于过敏源之一，如对黑芝麻过敏的人是不宜吃黑芝麻的，以免诱发过敏症状，出现腹泻、呕吐、腹痛等现象 。
2、腹泻患者忌吃黑芝麻中油脂含量较高 ， 有较好的润肠通便作用，如本身有腹泻的人不建议吃黑芝麻，以免加重腹泻，影响病情康复 。
3、上火的人忌吃黑芝麻油脂高 ， 食用一般为烘炒食品，其燥热性质强，吃了容易上火，若是已经出现上火症状的人不宜再吃黑芝麻，否则会加重上火症状，如口舌生疮、牙龈肿痛等 。
4、忌和高油脂、辛辣刺激食物同吃黑芝麻丸本身油脂含量就比较高了，若是再和其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、恶心 ， 肠胃不适等，另外黑芝麻丸属于中药保健食品，为了服用后达到好的药效，期间不宜和辛辣刺激性食物同吃，以免影响药效 。
3黑芝麻丸吃多了会怎样1、消化不良黑芝麻丸富含油脂，油脂是最难消化的食物成分，蛋白质也不易于消化 ， 大量食用本来就难以消化，增加肠胃负担 。对于肠胃不好或消化功能不好的人群而言，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白质在肠胃中堆积，难以消化 。
2、发胖芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用 ， 身体摄入了大量的油脂和蛋白质，增加了很多的热量，额外的能量就会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，进而可能会造成超重、肥胖、脂肪肝发生的风险增加 。
3、上火黑芝麻丸是用炒熟的黑芝麻制成的，其热气比较旺盛，如果大量食用会导致上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状 。
4、内分泌紊乱黑芝麻油脂较高，如长期大量食用黑芝麻丸还可能引起内分泌紊乱，皮脂腺分泌增加，导致油脂分泌增多的现象，可能导致患者皮肤长痘、头皮出油和瘙痒等 。
4黑芝麻丸不九蒸九晒行吗行，只是药效吸收没有那么好 。
黑芝麻、黄精、熟地黄等几种滋补中药在本草典籍中强调要九蒸九晒，因为次数越多 ， 可以蒸掉黑芝麻中的油性，而未九蒸九晒的黑芝麻含油量高，皮质硬，不利于消化，这样做是为了让中药中的有效成分转化成更容易吸收的成分，同时中医认为经过太阳晒了之后，可以让中药吸收更多养分，因此这样经过蒸和晒的黑芝麻丸具有“阴中之阳”，也就更具滋补的功效，因此买黑芝麻丸选择历经九蒸九晒的为好 。
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3、九蒸九晒黄精适合什么样的人吃?九蒸九晒黄精适合体虚的人吃，主要是脾虚和肾虚、肺燥的人，虚劳的人适合吃，它的主要作用是滋阴，补阴 ， 所以燥的人都适合 。
比如皮肤干燥、干咳、咳血、容易口渴 ， 都是属于肺燥，都适合吃的 。
大便散，全身无力，容易困，抵抗力低，属于脾肾虚，适合吃 。
容易腰膝酸软，就是腰里常常觉得空空落落的，属于肾虚，适合吃的 。我就是这种情况，但是我吃的是九蒸九晒黑芝麻蜜丸 ， 九拙堂客服说这两个都可以吃，但是我觉得吃一个就行了，两个都吃太浪费 。黑芝麻蜜丸味道不错，效果也可以，我订的是一年的 ， 便宜 。
缺钙需要补钙的人，属于肾虚，适合吃的 。
前面的都比较好判断，现在主要说一下虚劳，很多现代人都虚劳的 。比如总是有填不满的欲望，工作太累，常年休息不好 ， 房事过多 ， 脑力劳动过大，出虚汗过多，整天对着屏幕等，都是属于虚劳伤阴的 ， 所以都是适合吃黄精的 。
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4、常吃黑芝麻,身体会有4大益处!悄悄告诉您黑芝麻的升级吃法 爱吃芝麻，尤其是黑芝麻的 养生 达人想必都知道，芝麻香味浓郁，自古以来就被奉为“长生之食”，有益肝补肾、润肠通便、补益精血等诸多功效 。
常吃黑芝麻会有哪些好处？
1、护肝抗衰，降压调脂
芝麻中含有苯丙基化合物芝麻素 。芝麻素是一种抗氧化剂，能抵抗有害的自由基 ， 不仅可以保护及强化肝功能，调节血压，降低胆固醇，还能直接作用于组织器官 ， 发挥其优异的抗氧化功能，如在预防癌症、心血管疾病、动脉粥样硬化和衰老等退行性疾病方面发挥重要作用 。
除了芝麻素，芝麻中还含有维生素E，也是另一种重要的抗氧化营养素 。
2、滋阴养血 ， 护发美容
除益肝补肾，黑芝麻还有养血、润燥、乌发、美容的作用 。
中医认为，头发与肝血和肾气息息相关 ， 肾虚则容易造成脱发、白发等问题，黑芝麻可以滋补肝肾，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果很好，常吃对护发、乌发有一定助益 。
3、补肾防衰，健益脾胃
黑芝麻又名胡麻 ， 味甘，性平，入肝经、肾经 。《神农本草经》将其列为上品药：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓 。”“久服 ， 轻身不老 。”
中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用 ， 因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物 。黑芝麻就是不错的选择 。
4、健脑益智，帮助记忆
现代营养学也认定，黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，以及维生素E、叶酸、卵磷脂等营养成分，是较好的健脑益智食物 。
黑芝麻中也富含镁元素，而失眠也是镁缺乏的一种常见症状 。常吃黑芝麻可以帮助保持身体中镁的水平 ， 提高身体应激反应系统和激素调节，有助于促进睡眠，提高记忆力 。
黑芝麻怎么吃更好？
首选黑芝麻丸
我们常吃的黑芝麻糊、核桃芝麻糊等都需要用热水冲泡，食用比较麻烦难以坚持 。所以我推荐携带方便、食用简单的黑芝麻丸 。
黑芝麻丸在制作过程中还加入了黑豆、黑米、黑枣、桑葚，黄精等，黑芝麻、黑米和黑豆我们都知道 ， 对头发非常好，养发靠的就是它；黑枣和桑葚富含维生素和花青素，养护头发的同时还可以抗衰老 。
里边添加的蜂蜜也使得芝麻丸更加滋润 ， 提升食用口感 。而且均为纯食物制作，无任何添加剂 ， 老人小孩都能放心食用，作为小零食也是非常不错的 。
哪些人不能吃？
虽然黑芝麻有如此之多的功效，但也不是任何人都可以食用的哦 。
1、黑芝麻含脂肪较多，不易消化，脾虚、食欲不良、大便溏稀的人不宜多吃 。黑芝麻有致泻作用，腹泻及患有慢性肠炎的人，也不宜吃黑芝麻，以免病情加重 。
2、体内火气重的人也不宜多 。尤其是经常会出现的口舌生疮、脸红目赤、牙龈肿痛等症状时最好少吃黑芝麻 。
3、肾结石患者不要吃 。黑芝麻含有一种天然的抗营养物质草酸 ， 草酸可以与人体内的钙相结合，形成草酸盐 。当草酸盐无法正常排出，在肾脏中积累，就会形成肾结石 。
4、芝麻过敏人群不要吃 。如果身体免疫系统对芝麻反应过度，那就不要碰芝麻和芝麻产品 。
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5、五黑芝麻丸的制作方法和配料1、黑芝麻丸配方：黑芝麻适量 ， 九蒸九晒，研末；将大枣去核，捣成泥状 。黑芝麻倍大枣泥量，调成膏，或做成丸 。每日早晚服食1丸 ， 功能补脾益肾，乌发养颜 。
2、苏东坡九蒸胡麻方：黑芝麻1000克茯苓200克，蜂蜜1000克 。制法：将芝麻1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成，即九蒸九晒；茯苓洗净去皮晒干，共研细末，以蜂蜜成丸 。本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方，有补益肝肾、滋润五脏，渗湿利水、宁心安神、防脱发生发之功效 。
九蒸九晒的制法简称“九制”，很多古籍都有记载这种制法 。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服 。不惟黑芝麻 ， 首乌、黄精等药材也通行此制法 。黑芝麻的九制之法不仅孙思邈，陶弘景、葛洪等也都记载过，但后世真正亲力亲为按照古法纯手工制作的人却并不多 。
养肾是养生的重要内容 。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻 。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功 。用九蒸九晒这一古法能将黑芝麻的功效发挥到最大 。
